Großes Problem

[Chefkoch1990]

Bin moment in der Massephase und nehme auch gut zu
aber ich finde einfach nur an den falschen stellen
mMn nehme ich nur am Bauch zu, und nicht wie gewünscht
an arme brust schultern usw,

[Marek123]

dann nimmst zuviel fett zu -> entweder zu hohe kalorienzufuhr, oder schlechtes training.
bzw. bilder könnten das problem lösen (vorher und nachher bitte)

[Chefkoch1990]

werde morgen welche machen da hab ich dann die kamera
hoffe ich finde die vorher bilder noch^^
Training is schon gut daran liegt es denk ich net
zu viel fett ehrlich gesagt auch nix
achte darauf eweiß und langkettige Kh zu mir zunehmen

[Stabilo]

Nimmst du jetzt nur an den Falschen stellen zu oder zu schnell

Wenn zu schnell dann schraube die KHs runter.
An den falschen stellen dann geh mal ins Studio

Ich finde es ist ganz Normal wenn de Bauch dicker wird,
ist bei mir genau so und wehe einer behauptet ich würde nicht richtig Trainieren

[subex]

also volumenzunahme am bauch deutet eigentlich immer auf zu hohe kcal zufuhr hin, da dort insbesondere beim mann die größten fettdepots sind.
miss doch am besten mal mit nem maßband nach (arme, beine, brust, bauch etc) und dann in 6 wochen nochmal.

[Chefkoch1990]

aha ok werd ich mal machen
also ins studio gehe ich fleisig 3 mal in der woche