Ergebnis 1 bis 8 von 8

Thema: Genug Protein

  1. 21.09.2009, 16:49 #1
    J-Mino

    Genug Protein

    hallo
    also ich habe ne frage in meinem EP kriege ich 210 gramm protein am tag insgesamt bei meinem derzeitigen körpergewicht von 77kilo aufm tag verteilt
    aber jetz hab ich gelesen das ich für mein gewicht ungefääähr 300 brauche stimmt das und wenn ja wie kriege ich zu 6mahlzeiten billig protein noch hinzu wenn es stimmen sollte!
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 21.09.2009, 16:50 #2
    N!Tr0
    210 g ist doch genug eigentlich für deinen körper
  3. 21.09.2009, 16:53 #3
    AND2
    ca.2g pro Kg-Körpergewicht sollten ausreichen, also nicht übertreiben
  4. 21.09.2009, 16:56 #4
    J-Mino
    das sind sogar 2,7 pro kg oh jaa
    also brauch ich mir zum thema muskelaufbau in dieser hinsicht keine sorgen zu machen oder?
  5. 21.09.2009, 16:56 #5
    N!Tr0
    zuviel bringt ja auch nix
  6. 21.09.2009, 17:08 #6
    J-Mino
    ok dann bin ich beruhigt! apropo baaald müssten es sogar 240gramm sein OH JA also brauch ich mir noch weniger sorgen zu machen
    ok danke vielmals
  7. 21.09.2009, 17:54 #7
    N!Tr0
    kein problem
  8. 25.09.2009, 17:31 #8
    Cosmo-Kramer
    Hallo,

    2g pro kg Körpergewicht mach bei 77kg 144g !!!

    Wozu also 240g Eiweiß ??

    Mfg
    Cosmo
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Muskelzuwachs genug???
    Von bruce lee im Forum Training
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 30.11.2007, 14:37
  2. Genug um zuzunehmen?
    Von Kekskokser im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 14.11.2007, 17:08
  3. genug?
    Von Hustler1989 im Forum Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 08.04.2007, 01:31
  4. genug zu essen??
    Von bushido 22 im Forum Ernährung
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 27.02.2007, 20:49
  5. 1 Satz ist genug (?)
    Von LaRgPacK im Forum Training
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 03.06.2003, 18:07