Discopumper

[S3phr4]

naja wie man sehen kann interessiert sich der user sehr stark für das perfekte Bizepstraining, daher wurde ihm hier auch geraten, mal einen Diskopumper zu fragen, deshalb nehme ich an existiert dieser Thread nun.

[edition1984]

Der discopumper Trainiert jeden Tag hauptsächlich Brust und Bizeps, jeweils alle geräte die dafür gedacht sind besonders beim Bankdrücken und Curls werden ruhig mal 8 oder 9 sätze knallhart durch gezogen......beine sind vollkommen uninterressant da man ja die Beine nicht aus dem autofenster hängen kann!!!

Hier ein Beispiel eines Discopumpers....

Discopumper

Was is denn das für ein vollprofi.... Leute gibts...

....wie es in der Fachsprache heißt....

[Wassert]

Beim Bankdrücken nicht vergessen nur 5cm runterzugehen, obwohl der Trainingspartner da schon beim Helfen ist, denn Max Gewicht ist Plicht!
Zwischen den Sätzen dann 10 Minuten telefonieren und den bösen " ich kante blick alta" vor dem Spiegel einüben. Zum Schluss noch 20 Sätze Bizepscurls in allen erdenklichen Variationen, dabei gilt es den größtmöglichsten Schwung aufzubringen, um die 15kg Hanteln auch zu schaffen, denn auch hier gilt wieder, Max Gewicht ist Pflicht! Natürlich darf der Gürtel bei allen Übungen nicht vergessen werden und sobald sich weibliche Personen nähern, anfangen so laut es geht zu stöhnen.

[Leddok]

inne disco? warst du vorhin zufällig brust+bizeps trainieren?

Ne, ich war Mittags mit den Deltas und dem Hamstring beschäftigt

[AberImmerDoch]

Muskelshirt ist Pflicht auch wenn man wie eine Bohnenstange aussieht^^

Außerdem sollte man mindestens zu dritt kommen um ständig die Bizeps Geräte zu blockieren. Dazu zeigt man dann seinem Partner wie die Übung "richtig" geht

Das allerwichtigste ist aber während der Übung seine Muskeln zu beobachten um zu sehen wie groß sie schon sind. Das gleiche muss auch in den Pausen getan werden

[Hannes01]

......beine sind vollkommen uninterressant da man ja die Beine nicht aus dem autofenster hängen kann!!!....

es sei denn,sie fahren automatik...

[Marek123]

glaube tempomat wäre noch besser, dann kann man beide raushängen