mit 1kg im Wachstum trainieren schlimm?

[Gast]

so werden heute aus kerlen also weicheier und muttersöhnchen gemacht
wieso nicht gleich noch beim ballett anmelden und ihm verbieten auf bäumen zu klettern

Oh tut mir leid dass deine harte Männlichkeit jetzt beleidigt ist...

[IvanDrago]

meine nicht, aber ich würde mir über die des jungen gedanken machen, wenn er so verweichlicht würde. er ist schließlich 13 und nicht 3. wo soll das bloß hinführen, wenn man einem kind alles verbietet, was gefährlich sein kann?

wenn sowas überhand nimmt, dann werden solche typen von ihren freunden ausgelacht und verspottet und richtige kerle werden sie auch nie :/

[saber]

also mit 13 hab ich aus faulheit schon 4 bierkisten auf einmal geschleppt.... wenn man dann bedenkt das du dir ueber 1kg hanteln bei deinem bruder sorgen machst... komisch)

der menschliche koerper ist nicht aus butter und schmalz... wir halten schon was aus! und sofern er die uebungen nicht falsch ausfuehrt kann auch nicht wirklich was passieren (mmn)...

klar sind meine 4 bierkisten nicht taegliche routine gewesen...aber 1kg is schon recht wenig

[Indygo]

4 Volle(!) Bierkästen mit 13? Auf einmal? Irgendwann erzählst noch die hättst in 10 Minuten alleine leergemacht.

[Marek123]

also mit 13 hab ich aus faulheit schon 4 bierkisten auf einmal geschleppt.... wenn man dann bedenkt das du dir ueber 1kg hanteln bei deinem bruder sorgen machst... komisch)

der menschliche koerper ist nicht aus butter und schmalz... wir halten schon was aus! und sofern er die uebungen nicht falsch ausfuehrt kann auch nicht wirklich was passieren (mmn)...

klar sind meine 4 bierkisten nicht taegliche routine gewesen...aber 1kg is schon recht wenig

so siehts aus, ob er nun für mama den kühlschrank einräumt oder ne hantel benutzt

[xXMichiXx]

Nimmt man eigentlich ab beim Trainieren oder zu? Viele trainieren um abzunehmen ,aber viele Muskelprotze wiegen ne Menge.

[Chaser]

Irgendwo müssen die Muskeln ja herkommen...

[Kris95]

Wenn man Muskeln aufbaut nimmt mann automatisch zu
es kann aber auch sein das man fett verliert und trozdem zunimmt
weil muskeln schwerer sind als fett!!

[Gast]

ob man zu oder abnimmt wird allein über die Ernährung gesteuert.

Wenn man mehr isst als man verbrennt (kcal-überschuss), nimmt man zu, wenn man weniger isst (kcal-defizit), nimmt man ab. Sport bestimmt nur die Menge der verbrannten kcal.

Ohne kcal-überschuss kann man nicht aufbauen und ohne kcal-defizit kann man nicht abnehmen. Zwar können Anfänger gleichzeitig etwas Fett verliehren und Muskeln aufbauen, aber das ist nur begrenzt und auf lange Sicht geht nicht beides gleichzeitig.

[robert234]

weil muskeln schwerer sind als fett!!

Ganz genau!

Zum Kernthema an sich: Über Hanteln mit 1 kg braucht kein Mensch zu reden. Allerdings würde ich diesen Hanteln Klimmzüge und Dips in jedem Falle vorziehen, denn damit erreicht man wesentlich mehr.

[subex]

weil muskeln schwerer sind als fett!!

weiß jemand zufällig den dichte-unterschied zwischen fett und muskeln?
also den gewichtsunterschied pro volumen

[Vespa]

Auf subex Wunsch:

Fettgewebe: 0.94 g/cm³
Muskelgewebe: 1.05 g/cm³
Knochen: 1,70 g/cm³
Wasser: 1.00 g/cm³

Bitteschön!

[Dirk_39]

Da warst du ja richtig fleissig Vespa^^

Staff hat es ja richtig gesagt, wie Gewichtszunahme funktioniert. Robert hat es auch angesprochen: mit 13 kann man schon 1kg Hanteln bewegen, er ist ja kein Säugling mehr. Komisch, ich habe in dem Alter angefangen zu boxen, täglich viele Liegestütze und Situps, sicher nicht getreu den jetzigen Erkenntnissen, aber immerhin wirksam. Und meine Wachstumsfugen wurden dadurch nicht beeinträchtigt, denke ich^^