Hir mal mein Traingsplan, was sagt ihr dazu?

[GabbaGandalf]

So habe mir jetzt auch mal einen Trainingsplan erstellt...habe bisher immer Frei schnauze trainiert, immer halt geschaut das ich alles in ner Woche mal dran hatte...naja...wenn wer verbesserungsvorschläge für mich hat, ich bin immer offen für KONSTRUKTIVE kritik..

aja, leider weiß ich nich immer die Fachbegriffe für die jeweiligen übungen, sollten unklarheiten sein, einfach fragen, ich versuche dann die übung zu beschreiben

T1
Cardio, Brust,Bizep, Bauch

45 mins Laufband 9km/h

Brustpresse 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Freihantel schräg 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Überzüge 3 Sätze á 10 wdh
Hammercurls 3 Sätze á (12 / 10 / 8 wdh)
Sit-ups 3 Sätze á 20 wdh
Crunches 3 Sätze á max wdh

15 mins Crosstrainer Stufe 2
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T2
Cardio, Rücken, Beine

45 mins Laufband 9km/h

Latziehen zur Brust 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Latziehen im Nacken 2 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
enges Rudern im sitzen 2 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Nacken mit Kurzhanteln 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Beinpresse 3 Sätze (20 / 15 / 10 wdh)
Beinstrecken 3 Sätze á 10 wdh
Wadenheben 3 Sätze á 10 wdh

15 mins Crosstrainer Stufe 2
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T3
Cardio, Schulter, Bizep

45 mins Laufband 9km/h

Seitheben (maschine) 3 Sätze (15 / 12 / 10 wdh)
Brustpresse 90° 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Seitheben Kurzhanteln 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Langhantel Curls 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Hammercurls 3 Sätze á 10 wdh

15 mins Crosstrainer Stufe 2
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T4
Cardio, Trizep, Bauch

45 mins Laufband 9km/h

Klimmzüge eng 3 Sätze jeweils soviel ich schaffe
Dips 3 Sätze jeweils soviel ich schaffe
Trizepdrücken am Kabel 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
über kopf Trizepdrücken 3 Sätze (12 / 10 / 8 wdh)
Sit-ups 3 Sätze á 20 wdh
Crunches 3 Sätze á max wdh

15 mins Crosstrainer Stufe 2

[GabbaGandalf]

So habe heute T1 hinter mir, war schon recht hart ^^...
also keiner was am TP auszusetzen ? Kann ich den so erstmal durchziehen?

Ich sollte vllt noch dazu sagen, das es mir Primär darum geht mein kfa zu senken .