so ich war am wochenende in bremen und hatte mir natürlich fest vorgenommen alles weiter abzuwiegen, aber wie das so ist im leben: die waage ist scheinbar auf der autobahn kaputt gegangen xD

daher habe ich den kcal test mal beendet und kann jetzt wesentlich besser einschätzen was ich am tag an grundumsatz habe und wie viel ich essen kann um in der diät ui bleiben.

alles in allem bin ich zu frieden und hoffe das die restlichen 3 kg jetzt auch noch flott runter gehen so das ich mit aufbauen anfangen kann ^^