Trainingslog von Chaser - Teil 2

[Murphy.]

muss mman bei wettkämpfen eig. so ne brücke machen ??

[Mz91]

muss mman bei wettkämpfen eig. so ne brücke machen ??

Nö.

Wenns dich interessiert kannst du dir ja auf www.bvdk.de die technischen Regeln fürs Bankdrücken durchlesen.

[Chaser]

Hier nochmal nen Foto:

[bounce]

Gratuliere
Wie geht's jetzt weiter?

[atwork]

Ein dreifaches Hoch auf Chaser, für 3 gültige Versuche.

[burton4tw]

Sauber chris. Glückwunsch =)

[spammer69]

Wie geht's jetzt weiter?

Ich würde sagen, weiter Masse aufbauen und in den nächsten Jahren das Gleiche nochmal in den höheren Gewichtsklassen.

[Chaser]

Hmm, wie gehts jetzt weiter.... ich würde sagen, zunächst erstmal feststellen, wies um die Kraftwerte beschehrt ist, beim BD auch nochmal, das war nichts anderes, als nen schwereres Training, muss ich sagen...^^ Also auf 87,5 auf Kommandos stelle ich mich schon ein.

Ansonsten weiter Kraft aufbauen, Masse dann auch. Und meine Eltern überzeugen, dass es ne neue Waage gibt, 2kg zu wenig, Unverschämtheit!

[*sternchen*]

Sorry Hase, bissi verspätet.

Glückwunsch,bin stolz auf dich.. mensch, so ne Waage kostet doch net viel. die muss drin sein, hehe

[Chaser]

Danke Dana.^^

Jaja, meine Mutter sieht aber ganz gerne 2kg weniger...

[MPB]

Heftig Chris, das sind wahrscheinlich 25er die da drauf sind, wa? Das Gewicht sieht echt nach nix aus ^^ Kaum zu glauben dass das 82,5 kg sein sollen.. sieht aus wie 35 bei mir ^^

[Chaser]

Jo, sind 25er.^^

[Wassert]

Sauber Chris!
Echt top Sache!

[Chaser]

KB Max

Kniebeugen
4x5 Stange
2x3 40kg
3x 55kg
3x 67,5kg
2x 80kg
2x 92,5kg
1x 105kg
1x 115kg
0x 125kg
0x 125kg
0x 125kg
0x 125kg
0x 122,5kg

Fazit: Scheiße. In drei Monaten keine Steigerung. Ich habe das Gefühl, der TP vom Verein bringt mir nicht so wirklich was. Zudem ist ein hochvolumiges Aufwärmschema eindeutig nicht mein Fall, auch, wenns von Spammer abgesegnet war und er sogar noch mehr machen würde. Das nächste Mal mache ich 3, höchstens 4 Aufwärmsätze und auf gehts...

[Nescient]

Merkt man nicht nach 2x125 das man es nicht hochbekommt? 120 hättest doch bestimmt geschafft oder was war deine alte Leistung?