Trainingslog von Chaser - Teil 2

[Nixe]

Na das hört sich doch prima an. Steht also nichts mehr im Weg.

[Chaser]

Na das hört sich doch prima an. Steht also nichts mehr im Weg.

Naja, "Prima" nun vielleicht nicht, aber es könnte wesentlich schlechter sein.^^

[WomanOrMachine]

Genau Chris, schlimmer geht immer - von daher hau rein beim WK!

[Chaser]

Genau Chris, schlimmer geht immer - von daher hau rein beim WK!

Werd ich machen, muss allerdings jetzt erstmal noch den Bauch rannehmen, damit ich das Hohlkreuz wegbekomme.

Zudem hab ich mir heute beim Schulsport irgendwas im linken Knie verdreht.

[WomanOrMachine]

Chris, kannste dich nicht vom Schulsport freistellen lassen? Du gefährdest nachher noch die Teilnahme am WK ... Sag doch, du hättest WK-Vorbereitung und würdest danach wieder mitmachen ...

[Chaser]

Chris, kannste dich nicht vom Schulsport freistellen lassen? Du gefährdest nachher noch die Teilnahme am WK ... Sag doch, du hättest WK-Vorbereitung und würdest danach wieder mitmachen ...

Wenn das so weitergeht, werd ich das vielleicht machen... Nee, mal schaun, das sollte morgen wieder weg sein, denke ich.

[spammer69]

Was habe ich da von einem Hexenschuss gehört?

[Chaser]

Was habe ich da von einem Hexenschuss gehört?

Eben grade, hab mich seitwärts von meinem Stuhl gebeugt um nen Buch aufn Boden zu legen, beim wieder aufrichten ein perverses Stechen inner LWS/ISG.... hält immernoch an. Dabei müsst ich jetzt noch etwas in meinen Kopf kriegen, was Redoxgleichungen angeht...

[hmm...egal]

bub, du birngst dich noch um

[spammer69]

Ach so. Na, ein Hexenschuss ist was Anderes. Das wird schon wieder!

Haste dich mal wegen der Kleiderordnung erkundigt?

[Chaser]

Ach so. Na, ein Hexenschuss ist was Anderes. Das wird schon wieder!

Haste dich mal wegen der Kleiderordnung erkundigt?

Na mal sehn, ob das morgen wieder wech is, sonst kann ich wohl mein Training übern Haufen werfen....^^

Hab ich, Stoff is nahezu wurscht, Hauptsache keine aggressive Werbung usw.... Hab das Ding also nun gekauft.

[spammer69]

Stoff is nahezu wurscht

Was sind das denn für komische Veranstalter? Na, dann hau mal ordentlich rein beim Stoff!

[Chaser]

Naja, das Trikot is mir momentan scheißegal... Viel mehr Sorgen macht mir meine TE morgen...

[WomanOrMachine]

Kleiderordnung? Ist das nicht egal?

[Chaser]

Beine, Rücken, Brust (leicht)

Dauer: ~60 Minuten

Beinpresse
15x 80kg
10x 130kg
10x 180kg
8x 210kg
8x 210kg
10x 180kg
25x 130kg
30x 80kg

Nahe dem Brechreiz

Beincurl
12x 50kg
12x 50kg
12x 45kg

KH-Rudern
8x 22,5kg
8x 30kg
8x 25kg

Butterfly
12x 30kg
12x 30kg
12x 30kg

Überzüge
8x 15kg
8x 20kg
8x 20kg

Fazit: Nix Halbes und nix Ganzes...

@ Susi, nee, man mussn Ringertrikot tragen und KANN darunter einlagige Unterwäsche undn T-Shirt tragen.