Trainingslog von Chaser - Teil 2

[Chaser]

Die.Linke schmerzt immer!^^

Nu laber net, hier gehts um meine TE und net um Politik.

[spammer69]

Da bin ich aber nicht Deiner Meinung!

BD war geil, lief recht locker, bis auf der letzte Satz.

Na siehste, dann hat dein Trainer das Gewicht also richtig gewählt!

[Chaser]

Na siehste, dann hat dein Trainer das Gewicht also richtig gewählt!

Japp, hat er. Pausen konnte ich sogar sehr kurz halten. Geplant hatte ich an die 5 Minuten, geworden sinds 2-3.^^ Nur KBs halt.... doofer Stand... nächstes Mal weiß ich dann: Weit ist tight.

[Chaser]

RAAAAAAAHHHH!!

Woche 1

TE3

Dauer: 40-50 Minuten

Kreuzheben
4x 91kg
4x 91kg
4x 91kg
4x 91kg
4x 91kg
4x 91kg

Klimmzüge
8x +2x RPT
5x +2x RPT
3x +2x RPT

LH-Rudern
10x 45kg (UG)
10x 45kg (OG)
10x 45kg (UG)

Endlich konnte ich die Freitags-TE nachholen... Wurde auch Zeit.
Lief aber ziemlich gut, muss ich sagen.^^

[MPB]

Meine Fresse du bist irgendwie jeden Tag am trainieren.. wieviel mal in der WOche trainierst du eig? 5mal? ^^

[Chaser]

Meine Fresse du bist irgendwie jeden Tag am trainieren.. wieviel mal in der WOche trainierst du eig? 5mal? ^^

Drei Mal. Dienstags, Donnerstags und Freitags. Heute war ne Ausnahme, weil ich Freitag net konnte.

[MPB]

Hm, na dann gehts ja noch ^^

[Chaser]

Hm, na dann gehts ja noch ^^

Den Smiley raff ich net.^^

[MPB]

Ich würd trotzdem kotzen soviel wie du immer machst ^^

[Chaser]

Ich würd trotzdem kotzen soviel wie du immer machst ^^

Tja....^^ Dabei wars KH heut nimma schwer....

[Dirk_39]

Ich würd trotzdem kotzen soviel wie du immer machst ^^

Das sind 3 TE´s pro Woche, ist dir das schon zuviel???

[MPB]

Ne achwat, ich trainier ja selber 3ma die Woche, nur bei Chris kommt mir das immer so viel vor.. ^^

[Chaser]

Woche 2

TE1

Dauer: 50-60 Minuten

Kniebeugen (schwer)
3x 96kg
3x 96kg
3x 96kg
3x 96kg
3x 96kg

Bankdrücken (leicht)
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg
3x 55kg

SZ-Curls
10x 30kg
10x 30kg
10x 30kg

War nice.

[WomanOrMachine]

Sieht gut aus, Chaser! Trainierst du nur freitags nach dem TP vom Verein?

[Chaser]

Sieht gut aus, Chaser! Trainierst du nur freitags nach dem TP vom Verein?

Danke.

Nope, die ganze Woche über. Nur Freitags is KH, liegt so am günstigsten und die haben da nen Auge drauf. KB und BD hab ich im normalen Studio.