Trainingslog von Chaser - Teil 2

[scarx]

Kurz: Drecks-TE.

[Nescient]

Rundet da nicht der untere Rücken ein bisschen ein?! Oder sieht das nur so aus?

Naja mit so ner Musik lockst du auf jeden Fall nicht gerade viele Mädls an

[hmm...egal]

scheisse c. das war ist mega kacke, diese musik. ^^

[Chaser]

Rundet da nicht der untere Rücken ein bisschen ein?! Oder sieht das nur so aus?

Naja mit so ner Musik lockst du auf jeden Fall nicht gerade viele Mädls an

Ja, bei 120 war er wohl leicht eingerundet... Dirk meinte aber, angesichts der Tatsache, dass das für mich schon ein sehr schwerer Bereich sei, seis noch okay. (Dabei hab ich die verfluchten 122,5 zweimal gehoben und dabei war der scheiß Rücken noch grade!!!)

Musik... Joa. Was solls....

[dreipromille]

mir gefällt die musik

[robert234]

Saubere Ausführung geht vor höheres Arbeitsgewicht Hase, zerschießt es Dir den Rücken ist Ende Gelände. Sieht zwar noch nicht dramatisch aus, optimal ist es aber nicht. Höggschde Konzentration, das solltest Du eigentlich auch sauber hinbekommen, weißt ja wie das geht.

[Schweinehund]

Ich bevorzuge ja bei Kb und Kh ein richtiges Hohlkreuz, nur bei aufrechtem Rudern lass ich den Rücken gerade.
lg

[Chaser]

Saubere Ausführung geht vor höheres Arbeitsgewicht Hase, zerschießt es Dir den Rücken ist Ende Gelände. Sieht zwar noch nicht dramatisch aus, optimal ist es aber nicht. Höggschde Konzentration, das solltest Du eigentlich auch sauber hinbekommen, weißt ja wie das geht.

Und genau DAS kotzt mich so an. Die 122,5 liefen besser....

mir gefällt die musik

Geht doch.^^

Ich bevorzuge ja bei Kb und Kh ein richtiges Hohlkreuz, nur bei aufrechtem Rudern lass ich den Rücken gerade.
lg

Ja, ich eigentlich auch, das hab ich auch schon oft genug hier erwähnt....

[Dirk_39]

Saubere Ausführung geht vor höheres Arbeitsgewicht Hase, zerschießt es Dir den Rücken ist Ende Gelände. Sieht zwar noch nicht dramatisch aus, optimal ist es aber nicht. Höggschde Konzentration, das solltest Du eigentlich auch sauber hinbekommen, weißt ja wie das geht.

Bin ich absolut deiner Meinung! Meine Aussage ist lediglich die, daß es in Ausnahmesituationen wie eben Max-Versuchen oder Wk´s passieren kann, daß die Ausführung leidet! Diese müssen absolute Ausnahmen bleiben, weil das gesundheitliche Risiko für den Athleten zu hoch ist! Im normalen Training ist immer auf eine saubere Ausführung zu achten, lieber mal das Gewicht reduzieren!

Hase: es gibt Tage, an denen läufts einfach bombastisch, an anderen hebst du ( dem Gefühl nach) wie eine alte Oma. Das ist so und völlig normal, jeder Athlet kennt das. Es gibt einen Spruch:

Trainingsgewicht ist nichts, nur das Wettkampfgewicht zählt!

Warum?

Weil eben fast jeder Athlet mal einen sonnigen Tag im Training hatte und dort über sich hinauswuchs. Ich habe im WK 255kg gezogen, daß ist offiziell meine Bestleistung. Im Training hatte ich auch ab und an Gewichte knapp an die 270, aber die zählen eben nicht. Und manchmal konnte ich in dieser Zeit die 235 kaum heben, schlechter Tag eben!


Viel Erfolg beim Maxen, die Gewichtsangaben usw habe ich dir per PN geschickt!

[N!Tr0]

heißt doch auch imemr weniger ist mehr

[Chaser]

heißt doch auch imemr weniger ist mehr

Ich glaub, viele haben noch nicht kapiert, um was es mir aktuell geht...

Natürlich, gute Ausführung geht vor Gewicht, aber Dirk hat das alles ganz gut beschrieben...

[hmm...egal]

weeeeeeettkaaaaampf

[Chaser]

weeeeeeettkaaaaampf

Glaub aber, bis ich dafür die nötige Kraft hab, starte ich bei den Junioren.

[Chaser]

BRAAAAAAAHHH!!

KB-Max:

Dauer: ~45 Minuten

10 Minuten Ergo

Kniebeugen:
9x 40kg
5x 60kg
2x 90kg

Auf gehts, persönliche Rekorde vernichten.

1x 112,5kg
1x 117,5kg
1x 120kg

BAMM Oida!

Nochn paar SZ-Curls...

3x12 20kg

Sehr nice heute, wenn die nächsten beiden TEs auch noch so laufen, bin ich zufrieden.

Hier noch das Video.

http://www.youtube.com/watch?v=CLx2DX47Vrg

[MPB]

Sah bei 117,5 schon schwer aus... aber er macht trotzdem die 120! Du Zahlenjäger ey