Trainingslog von Chaser - Teil 2

[spammer69]

War net bös gemeint, das weißt ja. Nicht, dass auf einmal Lemmy vor meiner Tür steht.

Ich hab' dicke Bretter, die lege ich drunter, kann die Füsse ja schlecht baumeln lassen ...

Das wollte ich wissen.

[WomanOrMachine]

Vorsicht Huthmann, spar' dir den Spott ...

[WomanOrMachine]

War net bös gemeint, das weißt ja.



Das wollte ich wissen.

Wobei ich mir schon öfter mal gedacht habe, ob man nicht einfach die Beine AUF die Bank stellen könnte? Wäre das nicht ähnlich?

[spammer69]

Das machen viele so, aber ich halte nicht viel von der Methode. Ist extrem wackelig, und richtige Spannung kann man so auch nicht aufbauen.

[WomanOrMachine]

Das machen viele so, aber ich halte nicht viel von der Methode. Ist extrem wackelig, und richtige Spannung kann man so auch nicht aufbauen.

Ja, wackelig sowieso. Ist ja auch wurscht ...

[Chaser]

Das mit den Brettern is ja auch auf WKs so, falls man zu klein ist.

[Dirk_39]

Chris, ist soweit ok. Trotzdem hätte ich das KH auf DO gelegt. Außer, du hebst nicht im 90%Plus-Bereich^^. Aber ansonsten finde ich ist es eine gute Aufteilung.

[Chaser]

Chris, ist soweit ok. Trotzdem hätte ich das KH auf DO gelegt. Außer, du hebst nicht im 90%Plus-Bereich^^. Aber ansonsten finde ich ist es eine gute Aufteilung.

Morgen heb ich 85%, in drei Wochen dann 87. Ich werds einfach so machen, mein Trainer hat auch schwere Beugen und schweres KH im TP und kommt damit recht gut klar.

[Dirk_39]

85% ist nicht schwer!

Ich halte einfach nichts davon, wirklich schwere TE´s zusammenzulegen, schon gar nicht KH und KB. Aber versuchen kannst du es ja^^

[Chaser]

85% ist nicht schwer!

Ich halte einfach nichts davon, wirklich schwere TE´s zusammenzulegen, schon gar nicht KH und KB. Aber versuchen kannst du es ja^^

Versuchen tu ichs auf jeden Fall. Hätte gestern auch locker noch KH machen können, blöd nur, dass der TP erst danach da war...^^ Wenn ich morgen schwer heben sollte, müsste ich mich wohl derbe zusammenreißen (okay, muss ich morgen, weil ich da das KH nachhol... ich werd sterben.^^).

[Dirk_39]

Hehehe, ich glaube wir haben einfach nur etwas unterschiedliche Ansichten, was unter "schwer" zu verstehen ist:

2er mit 85%, wie du es beim KB gemacht hast, würde ich nicht gerade als Schwerstleistung interpretieren!*lol*

Wenn du unter 90% bleibst und rel. wenig WH´s machst, wieso nicht. Nur, wenn du sowohl beim KB als auch beim KH ( ich rede vom Training!) bei 95% und mehr rumkrebst, bleibt meist eines auf der Strecke. Also nicht dramatisch, aber es sind eben genau die letzten Kilos, die beim WK entscheiden, wer mit dem Pokal und wer mit einem Händedruck heimfährt^^.... .
Naja, wir entzerren das eben ( bei wirklich schwerem Train) und es funktioniert sehr gut. Mag sein, daß ich die Strategie noch nicht ganz durchschaut habe?

[Chaser]

Hehehe, ich glaube wir haben einfach nur etwas unterschiedliche Ansichten, was unter "schwer" zu verstehen ist:

2er mit 85%, wie du es beim KB gemacht hast, würde ich nicht gerade als Schwerstleistung interpretieren!*lol*

Wenn du unter 90% bleibst und rel. wenig WH´s machst, wieso nicht. Nur, wenn du sowohl beim KB als auch beim KH ( ich rede vom Training!) bei 95% und mehr rumkrebst, bleibt meist eines auf der Strecke. Also nicht dramatisch, aber es sind eben genau die letzten Kilos, die beim WK entscheiden, wer mit dem Pokal und wer mit einem Händedruck heimfährt^^.... .
Naja, wir entzerren das eben ( bei wirklich schwerem Train) und es funktioniert sehr gut. Mag sein, daß ich die Strategie noch nicht ganz durchschaut habe?

Kann sein. Er will mich halt drauf vorbereiten, dass ich auf WKs halt auch alles schwer auf einmal hab. Ich denk, da macht das schon Sinn.

Naja, ich fand die 102,5kg gestern weder irgendwie schwer, noch leicht, weiß nicht, was das war... Zuerst haben sich die irre schwer angefühlt, aber als ich dann runter ging, kam ich relativ leicht wieder hoch, auch wenn mein Gesicht aussah, als würd es platzen...^^

[Dirk_39]

Kann sein. Er will mich halt drauf vorbereiten, dass ich auf WKs halt auch alles schwer auf einmal hab. Ich denk, da macht das schon Sinn.

Naja, ich fand die 102,5kg gestern weder irgendwie schwer, noch leicht, weiß nicht, was das war... Zuerst haben sich die irre schwer angefühlt, aber als ich dann runter ging, kam ich relativ leicht wieder hoch, auch wenn mein Gesicht aussah, als würd es platzen...^^

Ich würde sagen 85% sind mittelschwer für ein Krafttraining, optimal für ein Aufbautraining.... . (Soviel zu meiner Interpretation*lol*)

Mir ist schon klar, was er da will und das macht ja Sinn. Ich meine halt, wenn ich in den ganz schweren Einheiten, in denen ich einige Sätze mit 3,2 und 1 WH absolviere, das zusammenlege, würde bei mir (weil ich wohl mit dem Beugen anfangen würde) dann beim KH nicht mehr das gehen, was gehen könnte. Auf WK sieht das ja etwas anders aus.

Aber der Plan sieht gut aus, keine Frage. Viele Wege führen nach Rom und ich ändere meine Pläne auch ab und an, habe ich dir ja gesagt^^. Junge, daß klappt schon, musst nur an dich glauben und deine Ziele realistisch abstecken.

Go Hase!!!

[Chaser]

Zumal ich ja die schwere BD Einheit, wo ich bis zum WK jetzt durchgehend 1er, 2er und 3er haben werd, Freitags hab, da ist ja nix anderes schweres bei.

[Dirk_39]

Mal was ganz anderes: wann war der WK gleich nochmal? Das ist aber ein reiner BD-WK,oder?