Trainingslog von Chaser - Teil 2

[huthmann]

wah?!
sogar in unserem mutti-rentner-wellness-studio ist es gang und gäbe, dass man sich ne LH, parallelgriff, n paar gewichtscheiben schanppt und in der ecke rudert

[Chaser]

wah?!
sogar in unserem mutti-rentner-wellness-studio ist es gang und gäbe, dass man sich ne LH, parallelgriff, n paar gewichtscheiben schanppt und in der ecke rudert

Mal sehn, wenn ich nie wirklich mit der LH ruder, kann ich da auch nicht besser werden. Auf lange Sicht gesehen sollte ich zusehen, dass ich endlich gescheit rudern kann und ordentlich Klimmis hinkrieg. Werd also vorerst nicht ausweichen.

[Chaser]

TE1 (leicht)

Dauer: 55 Minuten

Frontkniebeugen
8x 50kg
7x 50kg
6x 50kg
6x 50kg
6x 50kg

KH-Bankdrücken
10x 25kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg

Dips
9x
8x
7x
5x

Seitheben
12x 7,5kg
12x 7,5kg
12x 5kg
20x 5kg => Dropsatz 25x 2,5kg

Seitheben am Kabelzug
13x 10kg

Hmm, eher gemischt... seit letztem Freitag macht irgendwas in/an meiner Hüfte Probleme, sowohl bei ner sehr tiefen Beuge schmerzts, oder wenn ich die Hüftbeugerregion dehne. Komisch... Immerhin wirds langsam besser. Beim KH-BD hatte ich mehr erwartet, nachdem ich während Dirks TP beim KH-SBD 22,5kg 3x6 gepackt hab und das nach BD... Naja, was solls. Dips haben gut geballert, sowohl in Trizeps, als auch in der Brust. Seitheben war gut, hab endlich mal die rechte Schulter gespürt, wenn auch wesentlich später, als die linke.

[Chaser]

TE2 (schwer)

Dauer: 50 Minuten

Kreuzheben
5x 105kg
5x 105kg
5x 105kg

Klimmzüge
8x
6x
5x

LH-Rudern
10x 45kg
10x 45kg
10x 45kg

Schöne TE heute, guter Pump, Rücken platt. Technik beim KH ist weiterhin sehr gut.

[Sentoz]

wie siehts mit deiner hüfte aus?

[Chaser]

wie siehts mit deiner hüfte aus?

Die zickt bei KH eh net rum, scheint aber auch allgemein besser zu werden. Mal sehn, obs bis Dienstag wieder weg is, da wird gebeugt.^^

Ach ja, übernächste Woche gibts beim KH 2,5kg mehr.

[Morski]

Ich hätte noch ein wenig gecurlt

[Sentoz]

gut so,w eiter machen, power for life

[Chaser]

Ich hätte ja noch ordentlich gecurlt

Ich hätte noch ein wenig gecurlt

Du wiederholst dich...^^

[scarx]

GOOOOO CHRIS!

Der 1000. Beitrag geht an dich!

[Chaser]

GOOOOO CHRIS!

Der 1000. Beitrag geht an dich!

Gratz zum 1000.!

Und danke, ich werd mich ranhalten.^^

[WomanOrMachine]

Was issn jetzt mit dem KDK-Verein??? Gibt's da schon 'nen TP oder warste wenigstens nochmal da?

[Chaser]

Was issn jetzt mit dem KDK-Verein??? Gibt's da schon 'nen TP oder warste wenigstens nochmal da?

Ich war heute da....

Haben am Ende noch gesagt, TP machen wir mal in nächster Zeit, erst nochmal sehen, was du bislang so gepackt hast.

Mit andern Worten, abwarten, weiter hingehen, und Spaß haben.

[WomanOrMachine]

Ich war heute da....

Haben am Ende noch gesagt, TP machen wir mal in nächster Zeit, erst nochmal sehen, was du bislang so gepackt hast.

Mit andern Worten, abwarten, weiter hingehen, und Spaß haben.

Pfffff, dann hau rein ...

Edit:
Da fällt mir ein - abwarten, weiter hingehen, Spaß haben: Ist ja wie bei Brolly ...

[Chaser]

Pfffff, dann hau rein ...

Werd ich machen, macht auf jeden Fall Spaß.

Edit: Jo Susi, könnt man fast so sehen.