Trainingslog von Chaser - Teil 2

[Chaser]

Hey Chris, auf den Bericht habe ich gewartet!

Hört sich doch echt super an, freut mich für dich!!! Viel Erfolg, ich denke, du bist da gut aufgehoben!!!

Danke Susi, ja, das denke ich auch, endlich mal Scheiben, die NICHT gummiert sind.^^

Und davon mal ab, dass alles etwas staubig is... naja, dusch ich halt zu Hause auch okay.^^

[Stabilo]

wie viele Hasen haben wie jetzt=

[Nescient]

wie viele Hasen haben wie jetzt=

Zu viele! Wir sollten eine Treibjagd veranstalten!

[hmm...egal]

wie viele Hasen haben wie jetzt=

leider zuviele

[Chaser]

leider zuviele

Immernoch nur 2. Der, der länger hier is, hat das Platzrecht.

[hmm...egal]

dann können wir das zweite abknallen

[Chaser]

dann können wir das zweite abknallen

[Chaser]

TE2 (schwer)

Dauer: 50 Minuten

Kreuzheben
5x 105kg
5x 105kg
5x 105kg

Klimmzüge
7x
6x
5x +2x neg. Wdh

LH-Rudern
10x 45kg
10x 40kg
8x 40kg
30x 20kg (Pumpsatz)

War ganz gut, KH war zwar schwer, aber gut, denke, dass ich Freitag entweder nochmal 105 nehme, oder 107,5.
Klimmis und LH-Rudern mag ich einfach nicht, spüre da weder meinen Lat, noch bin ich da sonderlich stark.

[Cofloh]

Könntest doch statt Lh-Rudern T-Bar versuchen? hast eh schon Klimmis für den lat drin

[Chaser]

Könntest doch statt Lh-Rudern T-Bar versuchen? hast eh schon Klimmis für den lat drin

T-Bar is auch fürn Lat und da hab ich im Gym keine Möglichkeit zu....^^

[huthmann]

du hast keinen engen parallelgriff im studio rumliegen?!?

[Cofloh]

ja das mit dem lat war dämlich, habs hirn grad augeschalten^^


zur Möglichkeit...kannst doch selber machen?! stange in ne Ecke im Gym, aufs eine Ende schwere scheiben drauf oder schwere kurzhanteln, hab ich in meinem alten Gym öfter so gesehen und auch schon so gelesen in Foren

lg Co

[Chaser]

du hast keinen engen parallelgriff im studio rumliegen?!?

Türlich...

ja das mit dem lat war dämlich, habs hirn grad augeschalten^^


zur Möglichkeit...kannst doch selber machen?! stange in ne Ecke im Gym, aufs eine Ende schwere scheiben drauf oder schwere kurzhanteln, hab ich in meinem alten Gym öfter so gesehen und auch schon so gelesen in Foren

lg Co

Theoretisch ja, die Frage is, obs die Inhaber so schön finden...

[Morski]

Ich hätte ja noch ordentlich gecurlt

[Chaser]

Naja, mal schaun, vielleicht mach ichs nächste Mal noch 2-3 Sätze Curls... ma schaun.