Fussbal in Kombination mit BB?

[big T]

Trainiere aber keine Beine.

[Kiko]

bist vielleicht verdammt schlecht gedehnt?

[big T]

Keine Ahnung. Wir dehnen uns schon ziehmlich regelmäßig während dem Training.

[Kiko]

kommt mit dem handflächen auf den boden bei gestreckten beinen?

[big T]

Auf keinen Fall.

[Kiko]

solltest vielleicht mal ein bisschen mehr dehnen bzw. an deiner beweglichkeit arbeiten.

[big T]

Ja ich weiss, könnte mir mit Sicherheit nicht schaden.

[sportler16]

dann wieder fit und beim ersten richtigen Training wieder eine Zerrung. Echt deprimierend

Wer ne Zerrung kriegt ist selbst schuld. Warm machen ist doch kein problem vorher,die 5-10minuten!
Ich spiele übrigens schon 11jahre fußball und für ne zerrung ist man meistens selbst schuld!

Zum thema: KOmbination aus BB und Fußball klappt meiner Meinung super!


Ich trainiere 3 mal die woche und spiele 3 mal die woche fußball,somit brauch ich nicht viel cardio machen! Und wehe es sagt jetzt einer man kann wegen Fußball weniger Muskeln aufbauen,ist nämlich totaler quatsch!


gruß,stefan

[big T]

Hast du vieleicht schon mal darüber nachgedacht, dass die Ursache ne andere sein könnte. Man bekommt verletzungen ja nicht nur vom falschen Aufwärmen.

[Kiko]

wie siehts denn mit mineralstoffe aus?

[big T]

Wenn du Supplemente meinst, nehme ich keine zusätzlichen Mineralstoffe.

[Kiko]

würd ich mir mal stark überlegen.

[Bratishka]

Auf keinen Fall.

Was ?! Ist das Dein Ernst ?! Boah das ist heftig.
Also jeden Morgen dehnen ist ein Muss!

Kannst du ein Bein 90° Nach vorne Strecken und mit dem anderen gestreckt stehen ? Und dabei eine Kniebeuge machen ?

Ne Junge. Also das mache ich jeden Morgen.
Ich sage Dir, ich habe es während meiner Grundwehrdienstzeit reingeprügelt bekommen das es jetzt spaß macht und ich ohne nicht kann.

Viel Erfolg!

[Kiko]

also am morgen würd ich nicht dehnen, und schon gar nicht unaufgewärmt!

[sportler16]

Zitat von mir "und für ne zerrung ist man meistens selbst schuld! "

Meistens hab ich geschrieben,hab das nicht nur aufs aufwärmen bezogen!
Wollte dich damit nicht angreifen oder so.


Gute nacht,ich geh pennen!