Muss ich zunehmen?!

[PhilippKA]

Hi! Ich bin 16 Jahre alt, 1,87 groß und wiege 60 kg (!?)

Sollte ich bevor ich anfange zu trainieren zunehmen? oder ergibt sich das zunehmen von ganz alleine?

Ich poste schon mal meine Trainingsplan dazu, falls das hilft...

Klimmzüge mit weitem griff 4 mal soviel man schafft
Klimmzüge mit engem griff 2 mal soviel man schafft
Kniebeugen 4 mal soviel man schafft
Liegestütze 3 mal soviel man schafft
Dips 2 mal soviel man schafft
Beinheben 2 mal soviel man schafft
Crunches 2 mal soviel man schafft

Das mache ich drei mal in der woche (Mo, Mi, Fr), dazu fahre ich zweimal die woche (an den freien Tagen) 30 min Fahrrad.

Ich hoffe jemand hat ne Antwort auf meine Frage...schon einmal danke im vorraus.

[chulin]

TP sieht gut aus.
Nein nimm ja nicht zu, sieht dann definierter aus - trainier und dann verschwindet dein dünnes aussehen mit der Masse automatisch.

[Chaser]

Während des Trainings muss er aber auch zunehmen.

[Timmä]

Doch etwas mehr sollte doch schon drauf. Ich hatte mit meinen 1, 79 auch schon 60 kg und das sah echt nich gut aus. Also gesund und viel essen, dann kommt die Masse schon

[chulin]

Klar muss er viel essen, er sollte aber kein unnötiges Fett zulegen - die Muskelmasse übertönt ja seinen bisher dünnen Körper

[PhilippKA]

also ich fass mal zusammen... viel essen aber gesund ?!

[Timmä]

Richtig.