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Thema: flys

  1. 21.08.2009, 13:14 #1
    sandi1993

    flys

    wie viel gewicht sollte man den ungefähr bei flys nehmen.
    Entweder wenig und man konzentriert sich ganz auf die muskeln oder eher viel? weil flys sind ja glaub ic zur dehnung da
    •   Alt

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  2. 21.08.2009, 13:33 #2
    chulin
    Flys machst du ja meistens nach der Grundübung Bankdrücken oder nach SBD. also relativ wenig, sodass du ~ 12 Wdh schaffst.
  3. 21.08.2009, 13:34 #3
    Virt
    Gesperrt
    Fliegende sind einfach eine stinknormale isolationsübung für die brust, man soll so viel gewicht nehmen so dass man 12-15 wdh schafft.
  4. 21.08.2009, 13:56 #4
    Short Dawg
    wieso 12-15? liege da eher bei 8-12.
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