was sagt ihr? will jetzt richtig loslegen!

[masterkillle]

ja was meint ihr dazu? will jetzt richtig starten.Trainier ausschliesslich daheim..hab mir jetzt endlich ne hantelbank zugelegt..schrägbankdrücken und co.könn kommen

[Jens1981]

sieht doch schonmal top aus...wie haste bis jetzt trainiert und wie lange?

[masterkillle]

sieht doch schonmal top aus...wie haste bis jetzt trainiert und wie lange?

home -training...brust sogut wie gar nie.kommt aber jetzt...
versuche 3 -4 tage die woche zu trainieren..ca seit 5 jahren insgesamt., aber habe in der zeit viele phasen gehabt wo ich monate nix gemacht hab..

viel kurzhantelcurls..oder langhantelcurls..immer stehend!#
nackendrücken,trizepscurl...arnold press..einarmiges rudern...

das wars eigentlich schon.jetzt, mit der bank, wird meine brust endlich wieder vernünftig

[Padi92]

Do I have potential?


Sieht auf jeden Fall top aus, guter KFA und definitiv nicht unmuskolös, wenn du bis jetzt noch nicht richtig trainiert hast und auch nicht auf die Ernährung geachtet hast, kannste glaube ich gut durchstarten

[Jens1981]

uiuiui...und beintraining? unterer rücken? rücken allgemein und (achtung robert) WADEN?

[masterkillle]

Do I have potential?


Sieht auf jeden Fall top aus, guter KFA und definitiv nicht unmuskolös, wenn du bis jetzt noch nicht richtig trainiert hast und auch nicht auf die Ernährung geachtet hast, kannste glaube ich gut durchstarten

naja KFA ist 13,8..da muss noch einiges runter

[selecta]

naja KFA ist 13,8..da muss noch einiges runter

niemals sind das 13,8

[masterkillle]

uiuiui...und beintraining? unterer rücken? rücken allgemein und (achtung robert) WADEN?

naja hin und wieder langhantel kniebeugen..oder langhantelrudern..aber meine beine sind schon sehr dünn!!
bin früher 200 km fahrad pro woche gefahren..hab sehr dünne waden..null fett an beinen

[masterkillle]

niemals sind das 13,8

wie muss ich das deuten? meinst du mehr oder weniger? ??

[Padi92]

wie muss ich das deuten? meinst du mehr oder weniger? ??

Weniger!

Und nimm ja nicht ab!
Wenn du bei dem jetzigen Körper noch definieren willst, bist du in i-einer Art süchtig^^
Da kommt Masse drauf

[masterkillle]

Weniger!

Und nimm ja nicht ab!
Wenn du bei dem jetzigen Körper noch definieren willst, bist du in i-einer Art süchtig^^
Da kommt Masse drauf

echt? ich dachte immer genau umgekehrt..ich hätte zuviel masse und müsste mehr definieren..mh manchmal denk ich sogar ich wäre ziemlich fett ist das normal ?

[robert234]

hab sehr dünne waden..null fett an beinen

Waden können (und sollten) aus Muskeln bestehen, nicht aus Fett.

[Leddok]

Waden sind ohnehin der wichtigste Muskel.

[Chaser]

Ansichtssache...^^

[Virt]

Ein wunder das Robert234 nicht Waden234 heißt^^

Komischerweise bin ich letzter zeit sehr motiviert meine waden zum wachsen zu bringen... Robert und seine hexerei hat mich erwischt