Trainingslog von Clemo

[DerZukunftsBody]

Krass!

[Chaser]

Klingt nachm guten Plan, Kollesche.^^

[Clemo]

Krass!

Klingt nachm guten Plan, Kollesche.^^

Was, mit dem Steigern?^^

[Chaser]

Was, mit dem Steigern?^^

Jo, was sonst?

[Clemo]

keine Ahnung, deswegen frag ich ja

[Chaser]

Die Ferien bekommen dir nicht...^^

[AlerioN]

Na dann sind die 140 jetzt bestimmt schon drin oder?

[Zetto]

Los, geh trainieren, ich will lesen !!

[Clemo]

Na dann sind die 140 jetzt bestimmt schon drin oder?

Könnte gut möglich sein. Gemaxt wird erst in paar Wochen irgendwann

[Clemo]

12.7.11

KH-Rudern
8x63Kg
6x73Kg

Klimmzüge
3xBW
2xBW + 8 Rack Chins

Latziehen eng
12x50Kg
10x60Kg

KH-Curls sitzend
7x25Kg
6x25Kg
7x20Kg

Der Rücken war TOOOT.
Beintraining musste ich lassen, da schon beim Aufwärmen mein rechtes Knie rumzickte. Wenns geht, wird das morgen nachgeholt!
Anbei noch ein kleiner Schnappschuss, vorerst der letzte. Ich entschuldige mich für die schlechte Quali. Hab vergessen das Handy auf volle Auflösung zu stellen

[Sebi[S.G.]]

du tier..73 kg rudern mit kh

[Chaser]

Starkes Rudern und starke Curls!

[Matze2795]

du bist echt krass drauf...

[siccer]

wollte ich auch grad schrieben^^
und curlen kannste auch ganz ordenlich.

[danni84]

Freak ey