Trainingslog von Clemo

[Sebi[S.G.]]

bist du kdkler oder bodybuilder?^^

[Clemo]

KDK'ler

[Sebi[S.G.]]

hast du wettkämpfe auch schon mitgemacht?

[Clemo]

Nein, werd ich vorerst auch nicht. Da ich dafür einfach noch zu schwach bzw. zu schwer bin.
Erster WK wird wohl mit Ende 20 sein oder so...

[Chaser]

WTF.... du willst gleich bei den Aktiven starten?^^ Na viel Spaß....^^

[Sebi[S.G.]]

Nein, werd ich vorerst auch nicht. Da ich dafür einfach noch zu schwach bzw. zu schwer bin.
Erster WK wird wohl mit Ende 20 sein oder so...

ok^^
viel erfolg weiterhin^^

[Clemo]

WTF.... du willst gleich bei den Aktiven starten?^^ Na viel Spaß....^^

Da werde ich doch so oder so irgendwann dabei sein. Wenn alles klappt, werde ich ab nächstem Jahr im Verein sein, und dann kann ich immer noch die Pläne ändern

Danke S.G.

[danni84]

Da werde ich doch so oder so irgendwann dabei sein. Wenn alles klappt, werde ich ab nächstem Jahr im Verein sein, und dann kann ich immer noch die Pläne ändern

Wahrscheinlich wird dich dann dein Trainier eh auf Diät setzen und zum WK jagen ^^

[Clemo]

Auf Diät bin ich schon ne ganze Weile

[Clemo]

Im Muskel-Schnappschussthread sind die zwei Schnappschüsse untergegangen (Frauen und Frisuren sind in dem Thread wohl wichtiger^^)
Bilder sind vom Start der Diät (vor paar Wochen, genaues Datum weiß ich nich).

Bei der Doppelbizeps scheint der linke OA kleiner, Umfänge sind aber beinahe gleich

[Sherminator]

Also die Kraftwerte sind echt KRASS, aber ich finde da muss echt einiges runter, egal ob KDKler oder BBler.

[danni84]

Er ist ja dabei^^

[Clemo]

Also die Kraftwerte sind echt KRASS, aber ich finde da muss echt einiges runter, egal ob KDKler oder BBler.

Danke! Du, da bin ich ganz deiner Meinung

[Sherminator]

Er ist ja dabei^^

Ich kann auch lesen, aber ich wollte es noch einmal erwähnen, da dies vorher mMn zu wenig gepostet wurde.

[Clemo]

20.5.11

BD
5x70
5x80
5x90
3x100
1x110Kg
1x125Kg
0,5x140Kg

Dips
8x10Kg
2x20Kg
10xBW
7x5Kg

LH-Schrägbankdrücken
5x70Kg
5x80Kg
5x90Kg

Joa, war dann nix mit den 140. Schade aber ok...
DIe negative Phase war gut, Brücke 1a und Abdrückpunkt perfekt getroffen, bin nach 1/3 der Strecke stecken geblieben. Für mich fehlts da einfach nur an der Kraft. Die 140 werden dann beim nächsten mal klappen...