Der Neid, Aggressions- und Eifersuchtsthread, Teil 9

[Massefreak1]

und was für ne übung ?

diese:

Ja, kannst Du. Sehr gut geht das mit einer Kurzhantel, auf der nur auf einer Seite ne 2,5er Hantelscheibe befestigt ist. Die Hantel(n) faßt Du dann im Stehen ganz normal am Griff an, die Seite mit der Scheibe zeigt nach hinten. Nun ziehst Du aus dem Handgelenk heraus die Scheibenseite soweit es geht in Richtung Ellbogen und läßt sie anschließend in mäßigem Tempo soweit absinken wie es Dein Handgelenk problemlos zuläßt. Davon machst Du 2 Sätze a' 15 Wdh., die Hände bleiben dabei "an der Hosennaht".

keine ahnung obs bei dir hilft. bei mir kam der schmerz halt immer nach dem ich iwas fest zusammen drückte mit der hand...

[jjo]

hat er dir ne nutte besorgt?^^ hätte evtl auch den unterarm entlastet :P

[Chaser]

Diese ganzen kleinen Scheißpickel auf den Titten gehen mir langsam auf den Keks, Drecksdinger! Ansehen ?

[*sternchen*]

kein TrainingAnsehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[SantaSergio]

Diese ganzen kleinen Scheißpickel auf den Titten gehen mir langsam auf den Keks, Drecksdinger! Ansehen ?

lol hatte das gerade gelesen und dabei auf dana's avatar geguckt... Ansehen ? Ansehen ?

[Chaser]

Santa, rauch net so viel. Ansehen ?

[*sternchen*]

lol hatte das gerade gelesen und dabei auf dana's avatar geguckt... Ansehen ? Ansehen ?

muahahah,

ich hab gerade schlimmere Probleme..Ansehen ? Ansehen ?

[Jens1981]

muahahah,

ich hab gerade schlimmere Probleme..Ansehen ? Ansehen ?

nasenhaare?Ansehen ?

[*sternchen*]

schlimmer

[pHrEeK]

Ohrenhaare?Ansehen ?

[kingKikapu]

keine haare. guckt doch auf den avatar!

[Jens1981]

pickel auf der stirne?

[robert234]

keine haare. guckt doch auf den avatar!

Du meinst das Klo-Logo?

[Jens1981]

Du meinst das Klo-Logo?

AH, dana muss aufs klo Ansehen ?

[*sternchen*]

nein nein nein,

ich sag es nicht..