Danni's Log

[danni84]

@Basti
Hab das mit "direkt volle Kanne" einmal gemacht und seitdem nie wieder^^ Das endete nämlich damit, dass ich mich quasi kaum bewegen konnte, noch netmal mehr die Arme komplett strecken
Mache idr 1-2 TEs sachte... wenn ich dann alle Muskelgruppen einmal durch hatte, wars mit dem MK net mehr wild und ich kann wieder voll loslegen.
Außer bei KBs, da isses eigentlich Latte, selbst mit minimalen Gewichten hab ich da übelsten MK nach ner Pause , meistens 2-3 Tage nach der TE am schlimmsten

[Schmali]

Ey, sag mal einer dem Danni Bescheid, jemand hat seinen Account gehackt !!!! ^^
Schreibt der doch da tatsächlich ne TE rein

[legendkiller]

AAAAAAAAAAALTER, auf das hat das Forum ewig gewartet, dein Log is bei den Favouriten

[Whatsuup]

Der blöfft doch
Danni hat einfach zuviel gesoffen und wollt hier noch ein Witz reißen

[Sebi[S.G.]]

@Basti
Hab das mit "direkt volle Kanne" einmal gemacht und seitdem nie wieder^^ Das endete nämlich damit, dass ich mich quasi kaum bewegen konnte, noch netmal mehr die Arme komplett strecken
Mache idr 1-2 TEs sachte... wenn ich dann alle Muskelgruppen einmal durch hatte, wars mit dem MK net mehr wild und ich kann wieder voll loslegen.
Außer bei KBs, da isses eigentlich Latte, selbst mit minimalen Gewichten hab ich da übelsten MK nach ner Pause , meistens 2-3 Tage nach der TE am schlimmsten

Ok Na dann viel Erfolg!

[danni84]

16.08.11
TE2: Beine/Trizeps
~40min

KB:
20 kg x 15
30 kg x 10
30 kg x 10
40 kg x 10
40 kg x 10

BD (eng):
20 kg x 15
30 kg x 10
40 kg x 10
40 kg x 10

Nosebreaker:
20 kg x 10
20 kg x 10

Nächste chillige TE , noch eine (Rücken) dann is vorbei mit Chillen^^
Wobei ich das Gefühl hab, dass trotz Pussygewichten bei den KBs der MK verdammt übel wird

[Exterminator]

Einer der heissesten Logs aller Zeiten hat wieder geöffnet, geil

Von wegen "Pussygewicht", Du Tier! Wir reden hier über 100 kg im Kniebeugen!

[danni84]

Von wegen "Pussygewicht", Du Tier! Wir reden hier über 100 kg im Kniebeugen!

Nee, schön wärs
hab nur vergessen das beim Copy+Paste zu löschen^^

[Exterminator]

Nee, schön wärs
hab nur vergessen das beim Copy+Paste zu löschen^^

Ach soooo , hab mich schon gewundert. Aber freut mich echt, dass Du Deinen Log wieder aktiviert hast, hab den schon mal in der Vergangenheit gerne gelesen

[Wachti]

da lese ich auch wieder brav mit

[Exterminator]

Die Fangemeinde wächst und wächst....

[AlerioN]

Sogar ich lese mit. :**

[danni84]

21.08.11
TE3: Rücken
~45min

KH (Sumo):
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 8
90 kg x 8
100 kg x 7
100 kg x 7

LH-Rudern, vorgebeugt, UG:
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 8
70 kg x 7
60 kg x 8

Rackchins:
BW x 4
BW x 4
BW x 3

Joa, KH lief für die lange Pause überraschend gut

[DerZukunftsBody]

War ja klar.

[Clubbingman]

21.08.11
TE3: Rücken
~45min

KH (Sumo):
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 8
90 kg x 8
100 kg x 7
100 kg x 7

LH-Rudern, vorgebeugt, UG:
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 8
70 kg x 7
60 kg x 8

Rackchins:
BW x 4
BW x 4
BW x 3

Joa, KH lief für die lange Pause überraschend gut

Du Maschine ^^ ich lese im Übrigen auch mit