Danni's Log

[robert234]

Darauf ein Oettinger Export.

[danni84]

Darauf ein Oettinger Export.

Das gibts ja auch in Dosen, ich glaub da weiß ich schon was Consti holt^^

[danni84]

01.05.11
TE1: Brust/Schultern/Bizeps
~55min

BD(flach):
30 kg x 20
40 kg x 10
50 kg x 5
60 kg x 5
70 kg x 3 -> zu viel Gewicht
65 kg x 4
65 kg x 4

KH-BD(flach):
20 kg x 10
20 kg x 7,5

KH-Schulterdrücken, sitzend:
7,5 kg x 10
7,5 kg x 10
15 kg x 9
15 kg x 8
15 kg x 8

SZ-Curls:
12,5 kg x 10
12,5 kg x 10
35 kg x 9
35 kg x 7
32,5 kg x 7

BD ist ne Hu** ^^

[Schmali]

BD ist ne Hu** ^^

/signed.

[DerZukunftsBody]

Pass auf, bald curlst Du mehr als Du drückst.

[danni84]

Pass auf, bald curlst Du mehr als Du drückst.

Möglich ists
Aber ich hoffe mal nicht^^

[Arnie2k9]

Möglich ists
Aber ich hoffe mal nicht^^

Dafür, dass du so viel curlst bist du im BD voll die Niete

[Chaser]

Dafür, dass du so viel curlst bist du im BD voll die Niete

Dafür, dass du so viel drückst, bist du bei KB voll die Niete!

[danni84]

Dafür, dass du so viel drückst, bist du bei KB voll die Niete!

Discopumper halt, curlt die Hälfte von dem was er drückt, wie ich üblicherweise auch

[Arnie2k9]

Dafür, dass du so viel drückst, bist du bei KB voll die Niete!

Das kann ich von dir aber andersrum auch sagen^^
Soiel wie du beugst, bist du beim drücken voll die Niete

[AlerioN]

Interssanter Log. Gleich mal abonniert.

[danni84]

04.05.11
TE2: Beine/Trizeps
~55min

KB:
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 5
65 kg x 5
80 kg x 4
80 kg x 4
82,5 kg x 4

FKB:
50 kg x 7
50 kg x 6

BD (eng):
20 kg x 15
30 kg x 10
50 kg x 14 - > viel zu wenig Gewicht oO
60 kg x 9
60 kg x 8

Nosebreaker:
35 kg x 7
32,5 kg x 8
32,5 kg x 7

Läuft
Bei den KBs hätte ich schon im ersten Satz die 82,5 kg nehmen sollen

[HH.Ost.175]

Läuft doch bei dir und ja du machst ja viel weniger beim KB... aber ich bleib nun bei den 100kg, will auf 90 Grad winkel kommen (beine und arsch)

[AlerioN]

Drückst du wirklich knapp 100 Kilo? Wo ich 8x60 gedrückt habe, da habe ich gerade mal 80 geschafft.

[DerZukunftsBody]

Das sind seine alten PRs vor der Pause.

HH: Wie weit gehst Du denn im Moment runter?