Danni's Log

[danni84]

26.06.11
TEx: Rücken
~25min

KH (Sumo):
50 kg x 15
50 kg x 15
100 kg x 17 -> das gibt ja Herz und Kreislauf^^
120 kg x 7
120 kg x 5


Alta, dieser Ausdauerkram geht mal garnicht , einmal und nie wieder
Da bleibe ich doch bei schweren Gewichten^^

[danni84]

Das Video vom KH findet ihr hier

[AlerioN]

Qante.

[MPB]

Dieses KB-Vid ... und das soll jetz dein Max gewesen sein?

Leg mal 140 auf, damit du dich mal wirklich anstrengst. Das ging ja wie in einem Rutsch hoch und nen Kampfschrei hat man auch net gehört. ^^

[danni84]

Wenn überhaupt wären da wohl 130 drin gewesen, aber das wärs dann auch^^

Da aber keine Spotter oder Ablage vorhanden sind, geh ich da nur soweit, wie ich sicher bin es zu schaffen.

PS: Wer redet denn übrigends immer davon, dass er möglichst "chillig" trainieren will?

[danni84]

05.07.11
TE1: Brust/Schultern/Bizeps
~60min

BD(flach):
30 kg x 15
40 kg x 10
50 kg x 5
65 kg x 5
77,5 kg x 4
77,5 kg x 4
77,5 kg x 4

KH-BD(flach):
30 kg x 9
30 kg x 6

MP:
30 kg x 10
40 kg x 5
55 kg x 5
55 kg x 5
55 kg x 5 -> letzte Wdh wurde gaaaanz langsam^^

SZ-Curls:
17,5 kg x 10
17,5 kg x 10
37,5 kg x 12
37,5 kg x 9
30 kg x 15

Joa, bis auf BD liefs gut

[DerZukunftsBody]

Hab heute auch MP gemacht. Du bist mir weit vorraus.

[danni84]

Hab heute auch MP gemacht. Du bist mir weit vorraus.

Naja nicht wirklich, du hast 5 Wdh mit 50 kg im 3. Satz geschafft, ich mit 55

[AlerioN]

danni, du tust mir Leid, was die Titten betrifft.

[danni84]

danni, du tust mir Leid, was die Titten betrifft.

Vielleicht sollte ich es damit mal probieren
^^

[linnsche]

hey danni, wie läufts eigentlich mit dem Gewicht? nimmst du immernoch gleichmäßig ab oder stagniert es???

[danni84]

Ich und abnehmen?
Ich glaub du verwechselst da was ^^

[linnsche]

wolltest du das nicht????

[danni84]

öhm, nö^^

[Schmali]

DU TIER !