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Thema: 2er Splitt???

  1. 03.08.2009, 15:33 #1
    Dennis DeCesar

    2er Splitt???

    hallo erstmal...kann ich den 2er splitt eigentlich auch an den geräten durchführen??
    kann mir jemand sagen wie??


    im moment mach ich das:
    Leg Press 55Kg
    Low Row 30Kg
    Pectoral 25 Kg
    Arm Extension 25Kg
    Arm Curl 15Kg
    Shoulder Press 15Kg

    find ich ein bisschen wenig und ich glaube nicht das dieser plan für Masse gedacht ist...

    hoffe mir kann daa jemand wirklich helfen...
    •   Alt

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      |
       
  2. 03.08.2009, 16:35 #2
    Dirk_39
    Der Plan ist Schrott, sorry. Wo siehst du denn da einen Split? Was willst du denn erreichen?
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