hallo zusammen,
hab mir grade einen beitrag über aminosäuren durchgelesen.
ist es möglich diese stoffe auch ohne nahrungs ergänzungsmittel in ausreichendem maße zu sich zu nehmen? wenn ja in welchen nahrungsmitteln stecken sie... wenn nein, welche nahrungs ergänzungsmittel sind sinnvoll?!
vielen dank