Energetics multi gym 900

[slemani]

Hallo
Ich hab mir die kraftstation
Energetics multi gym 900 zugelegt
da steht drauf das es den ganzen körper trainiert von oben bis unten?
Wie trainiert man damit den bauch?
Edit by Robert, bitte keine kommerziellen Links!

• Energetics Multi Gym 900 Gymline
• Multi-Funktions-Station mit:
  
  • Zugturm
  • Latisimuszug
  • Butterfly
  • Bankdrück-Funktion
  • Beincurl
  • Ruderzug
  • Bizepscurl
  • Rudern
• voll verstellbarer Sitz
• Aufstellmaße: L: 167 cm, B: ca. 123 cm, H: 200 cm
• INCL. GEWICHTE Gewichtsblock: 120 kg
• Gesamtgewicht der Station incl. 120 kg Gewichte ca. 215 kg

Danke

[Mz91]

Ja , solltest nicht nur auf die Werbesprüche des Herstellers hören .

Jedenfalls brauchst du für ein optimales Bauchtraining keine Maschine .

[slemani]

Also einfach normale crunches?

[mr.o24]

oder beinheben mit gewichten.

[slemani]

WIe meinen sie das mit gewichten
Und beinheben meinen sie also im sitzn die beine strecken dann heben?

[mr.o24]

nein ich lege mich mit dem rücken auf meine hantelbank. die beine müssen drüber kucken. dann nehm ich eine kurzhantel, halte sie mit den füßen fest und strecke die beine nach oben.

[slemani]

Mhm das problem ist ich hab keine hantelbank
Crunches werden aber bestimmt reichen

[jenzz]

Am besten wieder verkaufen, und ein richtiges Equipment zulegen.

[mr.o24]

so seh ich das auch. also hantelbank sollte zu jeder grundausrüstung gehören.

[slemani]

Ich hab meine für 100 euro bei ebay ersteigert bekommen
Neupreis liegt bei 699euro
Für den preis ist er doch sehr gut

[ependinom]

es gibt auch teuren schrott

[Mz91]

Ich hab meine für 100 euro bei ebay ersteigert bekommen
Neupreis liegt bei 699euro
Für den preis ist er doch sehr gut

Wenn der Kabelzug was taugt ist das Geld sicher nicht schlecht angelegt .

Aber Beine und Schultern wirst du damit nicht wirklich gut trainieren können , und allein wegen der fehlenden Möglichkeiten das Training mal ein bisschen zu variieren würde ich mir an deiner Stelle auf jeden Fall noch ein paar freie Gewichte zulegen .

[slemani]

Wenn der Kabelzug was taugt ist das Geld sicher nicht schlecht angelegt .

Aber Beine und Schultern wirst du damit nicht wirklich gut trainieren können , und allein wegen der fehlenden Möglichkeiten das Training mal ein bisschen zu variieren würde ich mir an deiner Stelle auf jeden Fall noch ein paar freie Gewichte zulegen .

Ja kabelzug ist gut
und man kann die schultern damit gut trainieren die beine auch denk ich mal^^
Latzihen (schulter)
BEinstrecker (beine)
Reicht doch oder nicht

[mr.o24]

latziehen ist nur für den rücken gut. hast du wenigstens hanteln?

[slemani]

3 stück 5kg 5kg 3kg