Hilfe fürs Training

[burton4tw]

na dann ^^

[terminal86]

Aber wenn du schon beim Thema bist:
Was spricht eigentlich dagegen das BD an ner Maschine zu machen?
Noch komm ich mit den Gewichten ja gut zurecht, aber wenn ich mich mal steigere sollte doch immer jmd dabei sein.
Und wenn grad niemand da ist, kann man die Übung doch genauso an der Maschine machen? Oder sind die Ausführungen da so unterschiedlich?

[vegan_power]

Bei Kniebeugen habe ich irgendwie das Problem, das ich wenn ich runtergeh, immer automatisch auf die Zehenspitzen geh. Das es falsch ist weiss ich selber

Ist schwer, aus der Ferne zu helfen. Aber stell dir einfach vor, du würdest dich hinsetzen. Da gehst du ja auch mit dem Hintern runter ohne auf die Zehenspitzen zu gehen.

Kannst auch für den Anfang einen niedrigen Stuhl/Hocker hinter dich stellen und dich quasi bei jeder Wiederholung hinsetzen, bis du die Bewegung drauf hast und es ohne schaffst.

Gruß,

v_p

[terminal86]

Danke v_p , auf das mit m Hocker hät ich auch selber kommen können.
Ist jetzt aber hinfällig, lass es mir jetzt im Studio richtig zeigen.

Off Topic: Im Studio hängt n Bild von meim Trainer - shake hands mit Ronnie Coleman - Signatur: Stay tuned, my friend Big Joe