Bräuchte mal eine professionelle Bewertung

[Joker878787]

Hallo liebe Community, ich wollte von euch mal meinen Körper (bisherige Trainingsarbeit) bewerten lasse.
ich hab jetzt von Mädchen schon ein paar Komplimente deswegen bekommen, aber mir ist die Meinung von Experten jetzt doch wichtiger.

Bin 17 jahre, 183 cm und 73 kg

Oberkörper:




Armmuskulatur:



Hier mal alles, bisschen unglücklich getroffen.

[Krautbert]

schlank^^ wenn du noch ne zeit trainiert wird das bestimmt noch besser
haben deine beine schonmal was mit gewichten zu tuen gehabt? :P sehen ein bisschen mager aus

[Joker878787]

Also ich sagte ja ein bisschen unglücklich getroffen ^^
ne Beine trainiere ich nicht mit gewichten, ich fahr ziemlich viel Fahrrad so 100km in der Woche das sollte doch reichen denke ich.

[hvk]

Also ich sagte ja ein bisschen unglücklich getroffen ^^
ne Beine trainiere ich nicht mit gewichten, ich fahr ziemlich viel Fahrrad so 100km in der Woche das sollte doch reichen denke ich.

Nur wenn du noch 2x die Woche Fußball spielen gehst!

[Polythyloge]

Und den Müll runterbringst 3 Mal die Woche

Oberkörper kommt gut. Bissle was drauf und das wird richtig gut.

[Joker878787]

lol ja ich muss immer Getränke hochholen für meine Mutter xD

ne ich hab jetzt vor ins Fitness Studio zu gehen, hab das daheim bis jetzt gemacht.

meint ihr ich sollte auch Beinmuskulatur trainieren? nicht das die beine zu fett werden ^^

[Massaka36]

was bringt dir ein muskulöser oberkörper wenn du beine wien zahnstocher hast .

[SantaSergio]

sieht halt dünn aus, aber eine gute ausgangsbasis - ordentlich futtern und trainieren, dann wird das was - aber trainier bitte auch deine beine. deine oberschenkel sind ja fast so dünn wie deine unterschenkel

[Wassert]

nicht das die beine zu fett werden ^^

Wieso sollten die Beine fett werden, wenn du sie trainierst?

[Joker878787]

Ja das dachte ich immer .

naja dann werd ich mal ordentlich Beintraining zulegen, und futtern was das Zeug hält... dann geht das mit den Muskeln auch schneller oder?
ich nehm ja immer Eiweißshakes .

[ependinom]

lies dich im ernaehrungsbereich und im trainingsbereich ein

[creepingdeath]

Wieso sollten die Beine fett werden, wenn du sie trainierst?

Vom Training werden sie nicht fett, sondern langsam!

[Joker878787]

Wie meinst du das mit langsam?
das man langsamer beim fahrrad fahren wird etc.? ich dacte immer man wird dadurch leistungsfähiger ^^

[Wassert]

Wie meinst du das mit langsam?
das man langsamer beim fahrrad fahren wird etc.? ich dacte immer man wird dadurch leistungsfähiger ^^

Das haste jetzt davon creepingdeath.^^

[robert234]

On Topic: Du hast schöne Linien und einen anständigen Körperfettanteil, da mehr Masse drauf und es sieht super aus. Daß Du viel Rad fährst sieht man, allerdings sieht man auch daß Radfahren allein eben nicht ausreicht, um kräftige Beine zu bekommen. Darum solltest Du auch im Krafttraining den Beinen ein paar Übungen einräumen, z. B. Kniebeugen für die Quadrizeps und Kreuzheben mit gestreckten Beinen für die Beinbizeps, auch ein bissel Wadenheben kann nicht schaden.