Sinn und Unsinn von Wheyprotein

[IvanDrago]

Grüß euch ihr Freunde des schweren Eisens

Mir stellt sich die Frage, wie sinnvoll Wheyprotein wirklich ist.
Der Grund ist einfach der, dass der Magen außer nach dem Aufstehen nie wirklich leer ist. Wird die Wirkung des Wheys nicht zu sehr dadurch eingeschränkt, dass der Körper schon was verdaut?? Selbst wenn man 2-3stunden vor dem Training zuletzt gegessen hat, sind dann weder Fleisch noch Casein völlig verbraucht/verdaut. Zudem wird doch in den seltensten Fällen nach dem Wheyshake 1,5h-2h gewartet bis wieder was gegessen wird, also wird die Wirkung doch wieder herabgesetzt.

Die antikatabole Wirkung ließe sich zudem doch auch durch normales Essen erreichen.


Was bringt also ein Wheyshake- unabhängig davon, ob mit oder ohne Dextrose- nach einer 60-90minütigen Trainingseinheit??? Oder hat hier vielleicht jemand tatsächlich Unterschiede festgestellt mit und ohne Whey nach dem Training?

Ich kann mir nur schwer vorstellen, dass, wenn das Whey nicht gehemmt/verlangsamt wird, es dann überhaupt vollständig als Protein genutzt wird (mal von 30gramm im PWO ausgegangen). Ein Großteil davon wird doch sicherlich auch zur Energiegewinnung genutzt, vor allem wenn man wirklich 1-2h nach dem Training mit dem Essen wartet.

Was meint ihr dazu?


Nebenbei eine Umfrage wer überhaupt Whey nach dem Training nimmt

Ich nehme es noch, aber ich frage mich, ob es mir wirklich signifikante Unterschiede bringt.

[burton4tw]

Nehms zur zeit nichtmehr.

[Marek123]

nehme es noch, werde es aber demnächst absetzen. habe auch einige zweifel an dem produkt bekommen, da leg ich mein geld lieber woanders an

[Gnarls]

nehme es noch, werde es aber demnächst absetzen. habe auch einige zweifel an dem produkt bekommen, da leg ich mein geld lieber woanders an

Dito.

[Short Dawg]

Ich nehme es, und zwar mit Dextrose.....schmeckt auch viel zu geil um es zu lassen.

[creepingdeath]

Na ja, die Meinungen gehen wie so oft weit auseinander. Ich kenne genug Leute, welche die katabole Phase morgens als übertrieben dargestellt erachten und Wheyprotein aufgrund der höheren biologischen Wertigkeit abends nehmen und ihren Trainees empfehlen. Allgemeinhin wird die Aufnahmegeschwindigkeit von Whey sowieso überschätzt.

[kuzzzi]

die dies nciht nehmen...was macht ihr stattdessen? wie handhabt ihr das?

[Ale]

Nach dem Training essen reicht vollkommen aus.

[fer0x-]

Ja, bei mir wird auch erstmal richtig gegessen nach dem Training.

[Jens1981]

ich nehme es aber ohne dextrose...

[Morski]

Ich esse nach dem Training eine Banane oder trinke ein Malzbier. Mehr brauch ich nicht.

[JOTSCHKA]

finde auch das ganze rumrechnen und Geldausgeben schwachsinn
ernährt euch einfach gut Leute

[IvanDrago]

wow das geht ja schnell mit den Antworten


Aber seid ihr wirklich davon überzeugt? Bzw. merkt ihr, dass es wirklich was bringt?
Ich merke nichts seitdem ich es nehme.

Ich nehme es, und zwar mit Dextrose.....schmeckt auch viel zu geil um es zu lassen.

Gutes Argument

Wobei ein Kakao oder Vanillemilch billiger ist^^


@joschi: auch einer von denen die kein EP haben?

[mister man]

seitdem ich das nehme habe ich schon viel mehr erfolge gehabt als zuvor, kann aber auch damit zusammenhängen das ich jetzt erst vernünftig mit nem guten tp trainiere

[Jens1981]

wow das geht ja schnell mit den Antworten


Aber seid ihr wirklich davon überzeugt? Bzw. merkt ihr, dass es wirklich was bringt?
Ich merke nichts seitdem ich es nehme.

ich merk nix davon, ich trainier aber auch net^^...