Suche hochwertigen Weight Gainer

[Noxx]

Hey, ich suche einen hochwertigen Weight Gainer den ich mir übers Internet bestellen kann. Bei der Auswahl im Netz bin ich leicht überfordert was nun "gut" und was "schlecht" ist. Preislich ist mir alles recht solangs nicht zu extrem wird

Ich bin 189cm groß und wiege 66kg. Bin Ektomorph und esse morgens, mittags und abends ordentlich, dazwischen immer mal wieder ne Banane, Schokolade, ein Joghurt usw. Ich esse bis zum "Maximum", mehr geht nicht ohne dass mir übel werden würde. Hab danach auch nicht sehr schnell wieder hunger, also kann ich mir nicht nach 2h wieder 100g Haferflocken rein pfeifen.

Suche einen "guten" Weight Gainer den ich mir 1-2x reinhauen kann, ich nehm auch etwas Fett in kauf, fühl mich mit meiner Figur sehr unwohl, auch regelmäßiges Training im Studio hat kaum erfolg gebracht.

Danke für euer Hilfe.

[olmoehi]

Hier wird dir jeder sagen dass Weight Gainer rausgeschmissenes Geld ist weil die meist nur aus Zucker bestehen und man dadurch fett wird.

Man kann sich den auch selber machen: Milch + Magerquark + Haferflocken + Banane - Alles in den Mixer und gut ist. Vor dem Schlafen trinken.

Ich selber hab auch lange einen Gainer benutzt - hab ein wenig Fett angelagert, hält sich aber in Grenzen und hab schnell zugenommen. War damit eigentlich sehr zufrieden. Ich bereue es nicht, weil die Gainer billig waren und andere geben halt das Geld für Whey etc aus.

Naja jedem selbst überlassen. Aber ich würde zuerst den selbstgemachten versuchen, wenn der nix bringt kannst ja mal einen Gainer versuchen.

[mister man]

weil die meisten nur aus viel zucker bestehen sucht er ja genau nach einem GUTEN weight gainer

[olmoehi]

Dann such dir einen wo die Nährwertetabelle im Internet steht und schau wie viel Gramm Zucker drinnen ist. Steht meistens so da: Kohlenhydrate xx g davon Zucker xx g

So viel ich weiss bestehen die "guten" aus Haferflocken Kohlenhydrate - sind halt teurer

[Noxx]

Wie gesagt, Preis ist mir so ziemlich egal. Hast du ne vertrauenswürdige Seite bzw. Marke?

Ich bin leider nicht jeden Tag zuhause, und in der Firma hab ich keine Gelegenheit mir nen Shake zu mixen. Ein Pulver was ich mir mit Milch mische und Abends trinke wäre ideal. Solange es ein "gutes" ist

[oldiegerd]

Hier ein Weight Gainer, oder Mahlzeit für unterwegs.

400 ml Milch 1,5% Fett: 188 Kcal, 19,6 gr. Kh, 13,6 gr. Eiw. und 6 gr. Fett.
50 gr. Instant Haferflocken: 175 Kcal, 29 gr. Kh, 6,7 gr. Eiw. und 3,4 gr. Fett.
20 gr. Weizenkeime: 62,7 Kcal, 6 gr. Kh, 5,3 gr. Eiw. und 1,8 gr. Fett.
30 gr. Proteinpulver: 110 Kcal, 0,7 gr. Kh, 25 gr. Eiw. und 0,7 gr. Fett.
10 ml Nußöl (oder Weizenkeimöl): 93 Kcal und 10 gr. Fett.
Fruchtsirup (light) zbs. von "Tri Top" (gibt es in mehreren Geschmacksorten, u.a. bei Kaufland).

Gesamt: 628 Kcal, 55 gr. Kh, 50 gr. Eiw. und 22 gr. Fett.

[Noxx]

Hier ein Weight Gainer, oder Mahlzeit für unterwegs.

400 ml Milch 1,5% Fett: 188 Kcal, 19,6 gr. Kh, 13,6 gr. Eiw. und 6 gr. Fett.
50 gr. Instant Haferflocken: 175 Kcal, 29 gr. Kh, 6,7 gr. Eiw. und 3,4 gr. Fett.
20 gr. Weizenkeime: 62,7 Kcal, 6 gr. Kh, 5,3 gr. Eiw. und 1,8 gr. Fett.
30 gr. Proteinpulver: 110 Kcal, 0,7 gr. Kh, 25 gr. Eiw. und 0,7 gr. Fett.
10 ml Nußöl (oder Weizenkeimöl): 93 Kcal und 10 gr. Fett.
Fruchtsirup (light) zbs. von "Tri Top" (gibt es in mehreren Geschmacksorten, u.a. bei Kaufland).

Gesamt: 628 Kcal, 55 gr. Kh, 50 gr. Eiw. und 22 gr. Fett.

Das sieht sehr gut aus, bin zwar aus Österreich, aber ich denke auch bei uns wirds das Zeugs im Supermarkt geben, muss ich morgen direkt mal schaun.

Welches Proteinpulver soll ich da rein geben?

[olmoehi]

Also im Nachhinein würde ich erst mal Oldie Gerds Gainer versuchen, das ist auf alle Fälle gesünder und auch billiger.

@Noxx: Falls du in Österreich irgendwo (Spar, Billa, etc) die Instant Haferflocken (auflösende) findest gib mal bescheid

[Noxx]

Also im Nachhinein würde ich erst mal Oldie Gerds Gainer versuchen, das ist auf alle Fälle gesünder und auch billiger.

@Noxx: Falls du in Österreich irgendwo (Spar, Billa, etc) die Instant Haferflocken (auflösende) findest gib mal bescheid

Bist ja auch aus Tirol, hast du noch keine gesehen?

[olmoehi]

Nein war mal beim Spar da hatten sie keine. Schau evtl. auch morgen mal in einem größeren Schuppen vorbei

Bei unserem Spar kann ich froh sein dass ich Brot und Milch bekomme

[joke]

Hallo gibts im Müller (Drogeriekette) oder in Reformhäusern sonst nirgends

im dm, schlecker, ... gibts halt so getreideflocken für babies gehen auch sind aber teuer

[Noxx]

Nein war mal beim Spar da hatten sie keine. Schau evtl. auch morgen mal in einem größeren Schuppen vorbei

Bei unserem Spar kann ich froh sein dass ich Brot und Milch bekomme

Also ich arbeite direkt in der Stadt Salzburg und wohne etwas außerhalb 1 Minute von einem sehr großen Interspar weg, wenns es da nicht gibt, wo dann?

Ich schau morgen mal, hoffentlich geht sichs aus.

[oldiegerd]

Bei uns in Hannover gibt es Instant Haferflocken bei manchen Edeka. Nicht bei allen.
Hängt von der Altersstruktur des Stadtteil ab. Beim Edeka in einem Stadtteil mit älteren Bewohnern wird man keine Instantflocken finden, nicht mal Cola Light oder Eistee ohne Zucker auch keinen Frühlingsquark (leicht). Weil die Produkte dort nicht verlangt werden.

Am besten sind Geschäfte in Stadtteilen oder in Vororten mit vielen Kindern. Die machen um 7:00 Uhr morgens auf und man kann als Bodybuilder schön einkaufen, da sie eine große Produktvielfalt anbieten.

[Noxx]

Heißen die evtl. in Österreich Hafermark? Sieht aus wien leicht großkörniges Pulver. lt. Packung sind das gekochte, zerkleinerte und gequetschte Haferkerne, ist es das?

[olmoehi]

Ich glaub die hab ich auch noch zu Hause. Das sind ganz feine dünne Flocken. Gehen eigentlich auch ganz gut fürn Shake. Aber da ich meistens eine Banane rein tue und noch ein wenig Topfen kommt alles in dem Mixer