Gleich am Anfang Kreatin ?

[BodyGe]

Hallo Forum
Ich habe einen Kollegen der mit dem Training anfangen will, er meinte er nimmt gleich von anfang an Kreatin, ist das okay ? oder sollte man lieber ein paar Monate ohne trainieren ??

MfG BodyGe

[MasterB]

das bringt nichts, denn ich glaub nicht das du schon am anfang muskelmasse hast bzw genügend, denn creatin bringt nur was wenn du genügend muskelmasse besitzt

[uarexD]

es bringt was! wenn es bei dir wirkt...

aber das ist eher deine sache ob du es nimmst oder nich
wie alt biste?

[ependinom]

das bringt nichts, denn ich glaub nicht das du schon am anfang muskelmasse hast bzw genügend, denn creatin bringt nur was wenn du genügend muskelmasse besitzt

ab wann hat man denn "genuegend" muskelmasse ?

[jjo]

solang du nicht verstehst oder weißt, was creatin bewirkt wird es dir auch nichts nutzen. trainier erstmal ordentlich nen halbes oder ganzes jahr, dann frag nochmal

[xanthos1]

Was bewirkt denn Kreatin?

[jjo]

www.google.de faule socke :P

[TBa]

Kraftzuwachs, dadurch kannst mehr stemmen, dadurch wachsen die Muskeln schneller. So ist zumindest die Theorie.

[jjo]

naja, bei der beschreibung holt sichs jeder^^ pumpst deine muskeln mit wasser auf, aber nur wenn du auch genug trinkst und erst dann _kann_ der von TBa beschriebene effekt auftreten, aber nicht so sehr, wies da klingt^^

[xanthos1]

www.google.de faule socke :P

Warum google benutzen, wenn ihr mir das erklähren könnt? Ich mein ...anstatt wir alle in die Schule gehen Geschichte und Mathe lernen könnten wir auch die ganze Zeit Googeln anstatt wir in die Schule gehen und uns von Lehrern unterrichten lassen, oder nicht? xD


Kreatin ist nur eine Theorie? Ou man -.-

[jjo]

es wurde sicher schon 10.000 mal hier erklärt und faulheit wird nicht unterstützt

[xanthos1]

Sorry, weiß ich ja nicht das es hier schon 10.000 mal erklährt worden ist ^^

Aber naja, danke =)

[TBa]

Kreatin ist nur eine Theorie? Ou man -.-

Nein ist es nicht - aber da es nicht ganz so einfach ist wie meine plakative Beschreibung, habe ich "in der Theorie" hinzugefügt.