2er Split mal drüberschauen

[Malcom1312]

mein neuer 2er split mal kurz drüberschauen bitte
ob der so klar geht
Beine/Rücken/Bizeps

Kniebeugen 3x8
Kreuzheben mit durchgestreckten Beinen 3x8
Wadenheben 3x8

Klimmzüge 3x max
Kh-Rudern

Bizeps Curls 3x8
Hammer Curls 3x8

Brust/Schultern/Trizeps

Bankdrücken 3x8
Fliegende 3x8

Kh-Schulterdrücken 3x8
Milatry Press 3x8

Arnold Dips 3x8
French Press 3x8

Bauch Crunches 3x20 an jedem Trainingstag

Trainingstage
Montag Mittwoch Freitag

[Marek123]

beine und rücken sollte nicht in eine trainingseinheit. außerdem sollte mind noch 1 rückenübung rein, hast ja soviele sätze für den bizeps, wie für den ganzen rücken.

[Cofloh]

ich finde das passt schon vom Rückenvolumen her, ist ja alles dabei...klimmzüge, LH rudern, eine variation von kreuzheben (ja ich weiß geht vor allem auf die beine ), aber bei KB/MP belastet er den rücken ja nochmal gut mit...

lg Co