Schmerzen in Handgelenken und Unterarmen nach LH-Curls

[AleXusS]

Als ich das erste mal Langhantelcurls mit nur 30 KG gemacht habe, tat mir der innere Knochen des Unterarms weh. Es ist einfach eine unnätürliche Bewegung. Bei SZ-Stange habe ichm diese Probleme nicht.

[gago]

Als ich das erste mal Langhantelcurls mit nur 30 KG gemacht habe, tat mir der innere Knochen des Unterarms weh. Es ist einfach eine unnätürliche Bewegung. Bei SZ-Stange habe ichm diese Probleme nicht.

Ich auch nicht, aber bei SZ-Curls merke ich es auch nicht im Bizeps.

[robert234]

bei SZ-Curls merke ich es auch nicht im Bizeps

Jo, ist ja auch schon ein halber Hammercurl, bei dem der Oberarmspeichenmuskel tüchtig mitwirkt und eine Unterarmsupination findet auch bei der SZ-Stange nicht statt. Ich verstehe ja daß Ihr auf ne lange Stange steht.

Für die Bizeps wären Kurzhanteln aber besser und für die Handgelenke sowieso.

[Chaser]

Für die Bizeps wären Kurzhanteln aber besser und für die Handgelenke sowieso.

Hab ich auch eingesehen, nach der letzten Einheit.^^

[marcoOo]

Das stört mich immer ich mach sz curls und merks immer nur im unterarm -.-, aber naja ^^ solangs was bringt =P

[robert234]

Das stört mich immer ich mach sz curls und merks immer nur im unterarm

Wie ich schon schrieb: es geht zu einem guten Teil auf den Oberarmspeichenmuskel, der am Unterarm befindlich ist.