jjo

[Chaser]

Hab grad psychischen Zustand gelesen.... DEN willst du sicher nicht.^^

[jjo]

haha ne was ich schon so mitgelesen hab net xD

[jjo]

so, damit man nächstes frühjahr nach meiner diät sieht, wie fett und behaart ich im winter war, hier mal 2 pics^^ u ja, ich sehs auch, dass ich mein linken arm n stück weiter hoch nehm, als den rechten, deshalb der lat net so symetrisch aussieht. ansonsten kann man an den 2 posen noch was verbessern/verändern? (ich bin mir sicher, man kann das, aber was?) für tipps u tricks bin i jederzeit dankbar

[sunny666]

schön massig NUR diese Haare ...

[Hoffmann]

Haare sind männlich
Der Körper ist gut schön massiv

[wejin]

Haarphobie, Sunny?

[sunny666]

Haarphobie, Sunny?

Nö, aber schaut meiner Meinung nach nicht schön aus. Das ist aber nur meine Meinung

[wejin]

Nö, aber schaut meiner Meinung nach nicht schön aus. Das ist aber nur meine Meinung

Akzeptiere
Bei einem WK-Athleten, wie dir, kann ich das verstehen.

[sunny666]

Akzeptiere
Bei einem WK-Athleten, wie dir, kann ich das verstehen.

Klar, das ist jedem selbst überlassen

[jjo]

ja wie gesagt, im frühling, wenns auch mal paar muskelfasern zu sehn gibt, kommt das weg. aber im winter brauch ich das zur wärmeerhaltung

[Exterminator]

Sieht stark aus, jjo. Wie sind denn momentan so Deine Kraftwerte? Rein interessehalber....

[jjo]

ehm also i trainier seit 2-3 wochen nach gefühl was die gewichte angeht aber hab innerhalb des letzten monats mit den gewichten gearbeitet:

kh 5sätze x 5 140kg bzw 5sätze x 10 110kg
kb 5sätze x 5 130kg bzw 5sätze x 10 100kg
bd 5sätze x 5 110kg bzw 4sätze x 10 90kg
lh-rudern 80kg
klimmis 15 x bw erster satz, aber am ende vom rückentraining
schulterdrücken kh 32kg, haben keine grösseren^^

1er wdh hab i noch net gemacht, is ja wenn dann nur fürs ego^^

[jjo]

läuft - mit pump und haare natürlich

front.jpg

[ependinom]

saustark!

[truthahn123]

Richtig massiv - nice