Ich bitte um Tipps!?!

[Andre25]

Hallo, bin neu hier. Bin 1,90m und wiege 90kg. Ich trainiere ein "bisschen", da man ja den Muskel 3 Tage oder so ausruhen sollte!? Kenne mich nicht besonders aus, deswegen bitte ich um eure Meinung.
Also haupsächlich gehts um breite Schultern und dicken Bizeps evtl noch Brust und allgemein Masse.
Habe aber nur KH mit jeweils 8 KG.
Bitte gebt mit Ratschläge wie und wie oft ich was trainieren sollte.
Danke

[snoop37]

Wenn du den Sport richtig betreiben möchtest, dann musst du dir erstma klar werden
ob du ein Homegym (mindestens 500,600 öcken) haben möchtest oder in ein Studio gehn willst(mc fit 17 öcken pro monat).
Es wird der ganze Körper trainiert und man sollte auf seine Ernährung achten.
Lies dich hier am besten ein wegen eines trainingsplans etc.
viel erfolg