Wie länger und erholsamer schlafen?

[Stabilo]

Ich schlafe aber noch nicht mal 9 h...sondern eher 6-7...Und ganz selten sogar mal nur 5h!

wie fühlst du dich morgen´s oder den Tag über ?

Es gibt Menschen die brachen mehr oder weniger.

ich schlafe auch oft nur 4-5h weil ich einfach wach im Bett liege.

[xanthos1]

Also ich fühle mich danach so , dass ich einfach mehr schlafen könnte, aber wenn ich dann merke es geht nicht, steh ich einfach auf frühstücke und dann bin ich halt wach.

Also ich KÖNNTE noch weiter schlafen weil ich noch müde bin, aber es geht halt nicht dann steh ich einfach auf.

[LittleWayne]

wirst du denn auch mitten in der nacht wegen jedem geräusch wach?
ich schlafe auch nur 5-6 stunden wärend der schulzeit, würde zwar nie wegen einem geräusch wach werden, aber es reicht mir. bin dann zwar die ersten 2h müde, aber danach bin ich topfit..

[xanthos1]

nein mitten in der Nacht werde ich NIE wach.

[LittleWayne]

na dann hast du ja keinen schlechten schlaf.
dir reichen einfach 6,7 stunden und danach wächst du auf weil du genug schlaf hast..

[xanthos1]

Ist das denn auch O.K für den Muskelaufbau?

[Jens1981]

ne andere frage ist, wenn du orpoax oder sowas nimmst...wie wachst du dann auf, wenn du aufwachen sollst? ich mein, hört man dann den wecker auch?

[xanthos1]

ich habe Sommerferien ich benutze keinen Wecker ...

[Massaka36]

Geh am besten mal zu einem Doc.
Der wird dir am besten weiterhelfen können,vill liegt es bei dir an irgendwas anderes,das du so schnell wach wirst.

[xanthos1]

Denkst du?

Heute schon wieder...ich bin so gegen 2.30Uhr eingeschlafen und bin heute morgen erstmal ganz kurz wach geworden weil mein Vater und meine Stiefmutter halt wach waren und in der Küche waren und so.

Bin aber dann sofort wieder eingeschlafen und bin um 11.00Uhr aufgestanden.


P.S.

Massaka deine Signatur ist der oberhammer *lachkick* Ansehen ? Ansehen ?

[jjo]

was machen die um die zeit in der küche Oo vielleicht ist es ja _das_ was dich aufweckt?^^

[xanthos1]

Hmm...frühstücken vielleicht? Ansehen ? Und reden natürlich ^^