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Thema: Masse?

  1. 18.07.2009, 12:19 #16
    Masshunter
    Nimm einfach irgendeine Trizepsiso, die nehmen sich idR nichts. French Press ist da schon gut, würde sogar die Hantelübungen vor den Maschinen ansetzen ist denk ich aber auch zu nem gewissen Grad geschmackssache.
    •   Alt

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      |
       
  2. 18.07.2009, 14:29 #17
    HinzKunz
    Gesperrt
    für den Bauch reichen Crunches oder?
    kann ich statt Dips für die Brust auch Fliegende
    machen weil ich nicht die möglichkeit hab dips zu machen
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