10 Monate Training

[notyet]

und danach beginne ich mit der defintion also abspecken und und

Mehr als das Abspecken gibt es bei 'ner Definition nicht

das geht ja schnell

Wenn du es gescheit machen möchtest, geht das nicht schnell. Deswegen sieh zu, dass du nicht noch erheblich mehr Speck auf die Rippen haust.