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  1. 10.07.2009, 01:52 #1
    Sebbo

    Stand beim Schulterdrücken

    Hab hier öfter gelesen das Schulterdrücken im stehen sinnvoller sein soll als im sitzen, weil die Rumpfmuskulatur mit belastet wird. (mache die Übung mit KH).
    Aber wie sollte der Stand aussehen dabei? Hacken zusammen wie bei Military Press? Schulterbreit? Oder kann man die Füße versetzt hinstellen (einen vorne einen hinten?
    Bei letzterer Variante hab ich irgendwie das beste Gefühl. Macht der Stand überhaupt einen Unterschied?
    •   Alt

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  2. 10.07.2009, 01:53 #2
    kingKikapu
    ja, macht einen unterschied. ein fuß nach hinten versetzten entlastet den rücken und lässt einen weniger ins hohlkreuz gehen. mache ich auch so.
  3. 10.07.2009, 02:51 #3
    melloo
    Zitat Zitat von kingKikapu Beitrag anzeigen
    mache ich auch so.
    Geil! Du trainierst ja doch!
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