möglichst kcal-armes lebensmittel das satt macht

[notyet]

Über so einen langen Zeitraum habe ich es noch nicht ausprobiert, ne. Aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass unser Körper die Naturgesetze in diesem Zusammenhang missachtet. Wieso sollte dem Körper bei dominierender Fettzufuhr mehr Energie flöten gehen, als bei höheher Kohlenhydratzufuhr? Die einzige Möglichkeit wäre ja, dass der Stoffwechsel aus irgendwelchen Gründen mehr verbrennt, als er eigentlich muss. Und wieso sollte er das bei hoher Fettzufuhr tun? Abgesehen davon, wenn man in die Details geht, müsste die zur Verdauung benötigte Energie der jeweiligen Nährstoffe doch auch zugunsten der Kohlenhydrate sein.

[huthmann]

also ich habe noch nicht viel diäterfahrung.. doch die letzten 2,5monate habe ich es mit low carb (vermischt mit metabolen gesichtspunkten) probiert und es hat bei mir zumindest klasse gewirkt.. 5kilo sind weg und das (scheinbar) an den richtigen stellen, ohne zuviel muskelmasse verloren zu haben (wovor ich im vorfeld viel angst hatte ) .. hab da jetzt ja aber auch nicht die vergleichsmöglichkeiten..

[TBa]

Abgesehen davon, dass jeder Körper anders reagiert, sollte bei low-carb deutlich weniger Wasser eingelagert werden als bei low-fat - insofern kann ich mir gut vorstellen, dass es positive Auswirkungen auf die Form hat. Wie es sich langfristig verhält, weiss ich hingegen nicht.

Ich persönlich würde jedenfalls lieber mehr Erdnussmus essen als mehr Kuchen.