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  1. 09.07.2009, 20:58 #1
    Gast
    Gast

    Wiederholungen beim letzten Satz

    Hallo

    Ich wollte mal fragen, ob es okay ist beim letzten Satz so viele Wiederholungen zu machen wie möglich... Ich trainiere Seit 2 Wochen nach einem Plan hier aus dem Archiv. Also das ich zum Beispiel beim Bankdrücken 2x12 & 1x? Wiederholungen mache.

    Und dann wollte ich noch fragen, ob es richtig ist, das ein paar Übungen aus dem Plan mich in der ersten Woche noch total an die Grenzen gebracht haben, sie mich aber jetzt nichtmal beim dritten Satz ausser Atem bringen, obwohl ich dieselbe Präzision und das selbe Gewicht nehme...

    MfG Krayzie
    •   Alt

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      |
       
  2. 09.07.2009, 21:08 #2
    Marek123
    naja, versuchs halt mal, wenn die wiederholungen in den folgenden tes weniger werden, dann bist du überanstrengt.
    steiger die gewichte mal ein wenig, dann kommst auch wieder außer puste
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