Masseaufbau und Fettabbau gleichzeitig doch möglich ? ist da was dran an meiner Theor

[hans88]

Hey Hantelfreunde.

Also ich bin jetzt im Masseaufbau und wollte jetzt an Trainingsfreien Tagen, morgens auf leeren Magen leicht Cardio machen ca. 45 Minuten. Normaleweise müsste man doch Fett verbrennen können, da morgens der Glykogenspeicher ja entleert ist und man direkt im Fettabbau Modus ist, nach dem Cardio Training dann schnellst möglich mit schnellen Carbs auffüllen um weiteren Muskelabbau zu verhindern und dann halt für den Rest des Tages die benötigten Kalorien zu sich führen, so gesehen wäre doch dann Muskelaufbau und Fettaufbau gleichzeitig möglich, oder ist meine Theorie falsch ?

[Massefreak1]

Hey Hantelfreunde.

Also ich bin jetzt im Masseaufbau und wollte jetzt an Trainingsfreien Tagen, morgens auf leeren Magen leicht Cardio machen ca. 45 Minuten. Normaleweise müsste man doch Fett verbrennen können, da morgens der Glykogenspeicher ja entleert ist und man direkt im Fettabbau Modus ist, nach dem Cardio Training dann schnellst möglich mit schnellen Carbs auffüllen um weiteren Muskelabbau zu verhindern und dann halt für den Rest des Tages die benötigten Kalorien zu sich führen, so gesehen wäre doch dann Muskelaufbau und Fettaufbau gleichzeitig möglich, oder ist meine Theorie falsch ?

deine theorie ist falsch!

denn wenn die glykogenspeicher leer sind greift der körper nicht nur direkt aufs fettgewebe zurück, sondern vielmehr auf die muskeln und die werden voll verheitzt und zur energieverbrennung bereit gestellt, erst dann oder zeitgleich verbrennt er fett.
anschließend befindest du dich aber wieder im kcal plus und fett sowie die verheitzten muskeln werden wieder aufgebaut und du trittst auf der stelle.

[hans88]

Wie sieht es denn aus sich eine Ephedrin Tablette vor dem Cardio Training zu sich zu nehmen, da es ja eine anti katabole Wirkung hat. Also nur an Cardio Tagen natürlich.

Edit; Normaleweise dürfte der Körper doch rein Theoretisch keine Muskelnabbauen wenn ich davor ein reines Isolat trinke, oder?

[pouz]

Wie sieht es denn aus sich eine Ephedrin Tablette vor dem Cardio Training zu sich zu nehmen, da es ja eine anti katabole Wirkung hat. Also nur an Cardio Tagen natürlich.

Edit; Normaleweise dürfte der Körper doch rein Theoretisch keine Muskelnabbauen wenn ich davor ein reines Isolat trinke, oder?

Du bist nicht schlauer als Alle anderen..
der Körper macht was er will, Tabletten bremsen da höchstens.