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Thema: Kohlenhydrate

  1. 06.07.2009, 19:23 #1
    rookie2

    Kohlenhydrate

    mal ne frage dazu..
    wo sind noch sehr viele kohlenhydrate drin außer in nudeln, reis und kartoffeln?
    •   Alt

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  2. 06.07.2009, 19:24 #2
    hans88
    reiswaffeln..... ansonsten, wie wärs mit haferflocken?!

    edit: ich denke es sind komplexe carbs gemeint, oder ?
  3. 06.07.2009, 19:33 #3
    rookie2
    komplexe un einfache ^^
  4. 06.07.2009, 19:38 #4
    sYo
    Vollkornbrötchen...
  5. 06.07.2009, 19:46 #5
    burton4tw
    Weissbrot.
  6. 06.07.2009, 21:53 #6
    berliner1985
    erstmal !einfache! kartoffeln an sich haben nicht viele kohlenhydrate nur
    14gramm auf hundert.

    brot (allgemein)
    reis
    nudeln
    haferflocken
    kellogs & konsorten
    reiswaffeln
    zucker
    honig
    bulgur
    couscous
    mais

    mehr fällt mir grad nicht ein
  7. 08.07.2009, 16:59 #7
    hans88
    Also an schnellen Kohlenhydraten beschmiere ich mein Vollkornbrötchen morgens mit Marmelade und Abends nach dem Training nehme ich Traubenzucker

    Mehr kurzkettige Kohlenhydrate sollte man auch nicht nehmen, eher die langkettigen
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