Training

[xanthos1]

jup wer ich heut machen xD

Sehr gut.

[sem38]

jo ist sehr sehr jut xD

[Jens1981]

und was trainierste heute so?

[sem38]

arme bauch

[Jens1981]

und nach was für einem plan/system trainierst du wenn ich fragen darf?

[Chaser]

Und wie?

Edit: Zwei Dumme, ein Gedanke.^^

[xanthos1]

mach Liegestütze morgen hasse dann Arm Umfang von 50 cm -.-

[Marek123]

gegen ein normales training spricht überhaupt nix, solang du es richtig machst, aber denk bloß nicht über irgendwelche zusätze nach, dann passt das schon.

[sem38]

ich mach den plan von der 1. seite aber jeden tag nur 2 sachen von dem plan

[xanthos1]

Warum nicht montags, mittwochs und freitags den ganzen Plan?

[sem38]

zu schwer xD

[JOTSCHKA]

ok ich nimm alles zurück
soviel Mist hab sogar ich nicht geschrieben!

[sem38]

ok ich nimm alles zurück
soviel Mist hab sogar ich nicht geschrieben!

was meinst du

[JOTSCHKA]

was meinst du

Das selbst ich nicht so arrogant war, seitenweise Ratschläge zu ignorieren um dann (wahrscheinlich) doch wieder nur Liegestütze und Klimmzüge zu machen

[Johnny91]

und hast schon Sixpack kleiner? Und dein Bizeps gewachsen?