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  1. 04.07.2009, 11:45 #1
    heckmack

    Brauche eure Hilfe!!!! :P

    Also, ich bin 14 Jahre alt wiege 57kg und bin 166cm groß.
    Jetzt wollte ich fragen, wie nehme ich am besten ab und baue noch dazu muskeln auf?

    Habe gelesen das Hanteln bei Jugendliche nicht so gut sind!
    Gibt es da noch andre Sachen?


    lG
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 04.07.2009, 11:57 #2
    ependinom
    Strongman
    http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
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