joschi´s log

[dreipromille]

schulterdrücken find ich da im vergleich aber schwach

[nirwana]

....hmmm, wenn's 35er Kurzhanteln sind...?

[Lappen]

dann würden seine restlichen Werte zu schwach sein

[JOTSCHKA]

Ich mach's mit der langhantel.
Hab immer wieder Probleme in der Schulter
deswegen mach ich da auch 3x 12 wdh.
Und jeweils mal ganze 12 wdh

[DerZukunftsBody]

Schaffst aber bestimmt schon 1x 100kg im Bankdrücken, oder?

[JOTSCHKA]

Würd ich nicht drauf wetten, aber mal Schaun.

[danni84]

Klappt Beugen immer noch net?

[Mz91]

Ich mach's mit der langhantel.
Hab immer wieder Probleme in der Schulter
deswegen mach ich da auch 3x 12 wdh.
Und jeweils mal ganze 12 wdh

Dann lass die Übung doch weg wenn sie dir Probleme bereitet.

[JOTSCHKA]

Klappt Beugen immer noch net?

Schon lang nimma probiert.
Bin immer noch sehr ungelenkig.
Deswegen lass ichs.
Außerdem muss ich fuer mein Abi trainieren
da behindern mich die beugen.


@mz
ja, gute Frage.
Wenn ich das Gewicht auf 40-45k erhoehe
wird meine ausfuehrung schlechter bzw. Es zieht.
Bei kleineren Gewichten ist's kein Problem.
Ist so ne Hassliebe.

[danni84]

Schonmal mit KH-Schulterdrücken probiert? ich komme damit besser klar.

[Moorli]

Ich mache auch nur SD mit KH. Komme damit sehr gut zurecht.

[JOTSCHKA]

Da hab ich nicht die richtigen scheiben für.

[DerZukunftsBody]

Na wie läuft das Training so?
Habt ihr in Bayern eig. noch Ferien?

[tofu123]

jap haben wir

[JOTSCHKA]

Na wie läuft das Training so?
Habt ihr in Bayern eig. noch Ferien?

Sorry hatte deinen post gar nich gesehn war hier schon lang nich mehr.
Gestern das erste mal seit 3 Wochen wieder trainiert. War viel weg und am Ende dann krank.
Ziemlich langsam angehen lassen:

KH: 5x 60, 60, 60, 90, 90, 90
BD: 10x 40, 40, 60, 60, 70, 70
LH-Rudern: 10x 40, 40, 40

in 2 tagen nochmal spaßtraining und wenn die Schule losgeht geht's wieder streng mit ep und tp