joschi´s log

[Gladion]

Ach ja, und normal so nebenbei, welche Übung geht den in TE2 auf die Waden?^^

jotschka, da biste net der einzige, ich habe schon probleme mir die schuhe zuzubinden

[Moorli]

Ach ja, und normal so nebenbei, welche Übung geht den in TE2 auf die Waden?^^

Stimmt, jetzt wo dus sagst. Überprüf besser nochmal alles schön sauber.
Du hast noch gar kein Dehnprogramm?? Dann wirds aber ma Zeit ne.

[dreipromille]

wie siehts eig. aus, hast boxen angefangen?

[JOTSCHKA]

Ach ja, und normal so nebenbei, welche Übung geht den in TE2 auf die Waden?^^

jotschka, da biste net der einzige, ich habe schon probleme mir die schuhe zuzubinden

Die Waden sind eh dick genug
Werden durchs Laufen trainiert.

Stimmt, jetzt wo dus sagst. Überprüf besser nochmal alles schön sauber.
Du hast noch gar kein Dehnprogramm?? Dann wirds aber ma Zeit ne.

Ja, Dehnprogramm. Brauch ich das denn unbedingt?

wie siehts eig. aus, hast boxen angefangen?

angefangen und wieder aufgehört.
Zu weit weg und irgendwie scheiß Stimmung da.
Ich brauch meine Freizeit

[Chaser]

Wenn du nichtmal Good Mornings machen kannst, solltest du dehnen, ja.

[JOTSCHKA]

http://www.youtube.com/watch?v=G-AS1fSVPN8
80kg
seit 5 Monaten wieder mal.
Jetzt gehts wieder rund

[Moorli]

Wieso kannst du jetz aufeinmal wieder heben?

[JOTSCHKA]

Wieso kannst du jetz aufeinmal wieder heben?

Mein Rücken muckt nicht mehr und meine Ausführung wurde für gut befunden

[Moorli]

Das ist ungewöhnlich.^^

[JOTSCHKA]

wieso? Ist doch ganz normal wenns irgenwann klappt, nach monatelanger Pause.

[burton4tw]

wieso ? Wenn vorher die ausführung grottig war -> Rückenschmerzen
Jetzt: Ausführung berichtigt -> keine Schmerzen -> Kreuzheben in den Plan einbauen ^^

[Moorli]

Ne ich meine nur, er hat den Rücken ja gar nicht gerade bekommen. Deswegen

[DerZukunftsBody]

Na, schreibst ja garnichts mehr hier rein?
Wie sehen denn deine aktuellen Kraftwerte aus?

[JOTSCHKA]

8x 80kg Bankdrücken
12x 35kg Schulterdrücken
3x 125kg Kreuzheben


Bankdrücken müsste ich mal wieder maxen, hab aber keine Lust

[Chaser]

Beim BD biste zweifelsfrei stärker als ich...^^