joschi´s log

[JOTSCHKA]

Weitertrainieren, irgendwann erreichen sie eine Größe bei denen sie so stark aneinanderdrücken das sich dort im Endeffekt nichtsmehr bewegt. Spreche aus Erfahrung

aber richtig fetzen is dann auch nich mehr drin oder?

Längere, eng anliegende Hosen, dann reibt da keine Haut mehr. Kannst ja eine nehmen, die über den Knien aufhört und dann ne lange, weite drüber.

ja ganz gute idee. Jetzt muss ich nur noch ne enganliegende Hose auftreiben. Die sind so teuer

[Chaser]

Hab eine incl Oberteil für 25€. Die is aber richtig lang.

[JOTSCHKA]

bei uns brauchst du unter 30€ Hose gar nicht schauen-_-

[Masshunter]

Keine Ahnung, pass mal auf deine Hosen etc. auf, beim laufen hab ich eigentlich weniger Probleme als beim gehen. Wenn ich da mal länger unterwegs bin gehts halt rund, aber da kannste auch nicht sooo großartig viel dran ändern.

[Chaser]

Bin gespannt, wie sich das bei 70+ anfühlt.... reibt ja schon bisserl bei 63..^^

[JOTSCHKA]

SBD 10x 30,40 8x 50, 50, 60

BD 8x 60, 60, 3x 70, 70

Flys 12x 7,5; 11, 15

Shrugs 12x 15, 15

Kniebeugen 8x 40, 60, 60, 70 5x 82,5; 82,5




War ein Fehler die Flys diesmal direkt nach BD zu legen, ich wollte es aber mal ausprobierenxD
Insgesamt schönes Training bissel lang...

[JOTSCHKA]

gestern wieder 10 km in ca 40min gelaufen.

[JOTSCHKA]

Klimmis breit 3x 16, 11, 6

Lh rudern vorgebeugt 8x 30, 35, 40, 40

KH 8x 40, 50, 50, 60

Schulterdrücken 8x 30, 30, 30

Seitheben 12x 6, 7, 7

Dips 2x 17, 15

Chrunches 3x 15



hatte beim KH Probleme. Hab mich dann dabei auf Video aufgenommen. Ich schwanke ein bisschen, deswegen bin ich auch mit dem Gewicht runtergegangen.

[JOTSCHKA]

55min joggen
furchtbar anstrengend aber jetzt fühl ich mich total geil((((-:

[JOTSCHKA]

BD 10x 40, 60, 60
5x 70
1x 80

Flys 8x 12, 12, 12

Klimmis im ug 15, 12, 8


heute mal nur Brust und Bizeps, weil ich meine Beine jetzt erstmal vom Laufen auskurieren will (immer noch MK)
Außerdem passt meine Brust irgendwie nicht so zum Gesamtbild
Training heute war super, nur bei der zweiten 80kilo BD Wdh. musste ich das ganze Gewicht über den Bauch abrollen, weil ichs nicht nochmal hochdrücken konnte.
Hab jetzt so Bluterguss artig aussehende Verfärbungen, tut aber nicht weh.

Noch eine Frage:
Ich "muss" im Augenblick morgens und abends Antibiotika gegen meine Akne nehmen, und darf deswegen 2 Stunden vor oder nach der Einnahme der Tablette keinen Quark, Milch essen/trinken was schon schlimm genug ist.
Ich nehme die Tabletten jetzt voraussichtlich 3 Wochen und statte dem Hautarzt dann wieder einen Besuch ab. Haben die Tabletten irgendwelche negativen Auswirkungen auf mein Training?

[Stabilo]

Training heute war super, nur bei der zweiten 80kilo BD Wdh. musste ich das ganze Gewicht über den Bauch abrollen, weil ichs nicht nochmal hochdrücken konnte.

JOTSCHKA , JOTSCHKA du machst vielleicht Sachen

[robert234]

nur bei der zweiten 80kilo BD Wdh. musste ich das ganze Gewicht über den Bauch abrollen

Klingt ja nicht so gesund, ich frage mich eh wo Du soviel Kraft hernimmst.

Um welches Antibiotika (Wirkstoff) handelt es sich denn?

[JOTSCHKA]

das Zeug heißt: "Skid"
Wirkstoff ist Minocyclin

[Chaser]

Klingt ja nicht so gesund, ich frage mich eh wo Du soviel Kraft hernimmst.

Um welches Antibiotika (Wirkstoff) handelt es sich denn?

Da biste net alleine..^^

[robert234]

Minocyclin

Das ist tatsächlich mal ein Präparat, bei dem Milchprodukte problematisch sind, die Milchkarenz muß daher sein. Eine direkte negative Auswirkung dieser Tabletteneinnahme auf Dein Training ist nicht zu erwarten, außer Du bekommst davon anhaltende Durchfälle, das würde natürlich schlauchen.