joschi´s log

[JOTSCHKA]

Gewicht zeigt weiter nach oben. Heute 84kg. in der Klausuren freien Zeit kann ich auch wieder mit mehr Aufwand kochen, da macht das Essen wieder Spaß. Im Augenblick 3900kcal. Heute war Brust. Die Schulter zickt etwas, aber ob ich sie nur überdehnt habe, oder ob da mehr im Argen liegt, mal sehen. Nächste Woche lasse ich mal meinen Ernährungsplan und mein Training vom Mr. Universe durchchecken, freu mich schon drauf.
Ich spiele immer wieder mit dem Gedanken Wettkampf, hier in Budapest sind die optimalsten Vorraussetzungen dafür, der Rest stimmt auch, es gibt nur ein Problem. Alle relevanten Wettkämpfe fallen auf Herbst und ich werde keinesfalls während dem Studium Diät halten. Das kann ich mir bei dem Lernaufwand nicht leisten. Trotzdem juckt es mich natürlich enorm, ich denke da wäre bei einem Naturalen auch was möglich.

[JOTSCHKA]

Gewicht geht wieder etwas runter. Heute 81,5kg. Wundert mich, hab gestern 700g Chicken Wings gegessen und Vorgestern beim all-you-can eat zugeschlagen - neben dem Ep.
Heute Beine

KB
10x 60kg
8x 80
8x 90
8x 100
8x 100


Beinpresse gerade
8x 150
8x 150
8x 150


Beincurler
8x 50
8x 50
8x 50


Beinstrecker
8x 45
8x 45
8x 45


Bauch

[ependinom]

find deinen log toll und les gerne mit, ka warum

wollts nur mal sagen

[Guerkchen]

Teil 2