joschi´s log

[Wassert]

Ja, Sportökonomie in Bayreuth oder Medizin in Ungarn.

Sportökonomie sagt mir jetzt nicht viel, aber Medizin ist scho nice, wenn auch in Ungarn.

[Wassert]

Was ists geworden und wie läufts Training?

[JOTSCHKA]

Hi Wassert(;
Bin in Budapest und mach grad Vorbereitung für Medstudium. Alles sehr Lernintensiv, aber was macht man nicht alles um Arzt zu werden.
Hab schon ein Oberhammer Studio und einen Trainingspartner gefunden.
Flex Gym - 100% Bodybuilding
Der Name ist Programm. Bin da mit Abstand der dünnste. Daniel Toth hat gestern neben mir z.B. trainiert.
Daniel_Toth[1].jpg
Nur Mörderbrette, 100kg Kurzhanteln, 2 riesige Stockwerke, ist Klasse. Nach den ersten Wochen bin ich jetzt auch schon ganz gut eingelebt und ab sofort wird auch wieder vorgekocht. Leichtes kcal-Plus, 4-5 mal die Woche train, es wird wieder gerockt!

[Wassert]

Mal eben ins Ausland zu gehen, um dort Medizin zu studieren... da gehört was dazu. Respekt!

Bleib am Ball : )

[JOTSCHKA]

Ahhhhh! Cedric mcmilan war heut im studio. Als ich den typen am eingang fragte ob er es wirklich ist hat er bejaht und gesagt: talk to him! Hab mich nicht getraut, der Junge sieht nicht nur auf den fotos so böse aus. Hat praktisch mit 30sek pause durchtrainiert. King of the gym. So eine Hammer Linie.
Bei mir läufts soweit auch ganz gut. Mein Körper braucht wieder etwas Zeit um sich komplett auf Pute und Reis in höheren Dosen umzustellen. Train ansonsten so oft wie möglich, im augenblick bin ich auf 3400kcal. Mal sehen wie ich das ganze mit den Klausuren in einklang bringen kann.

[Dom94]

So nen Auslandsstudium hört sich langsam interessant an.
Einfach mal so 2 IFBB Pros zufällig im Studio zu treffen. Beim nächste mal unbedingt ansprechen, sind auch nur Menschen!

Viel Glück und Erfolg bei den Klausuren!

[JOTSCHKA]

Training läuft. 4-er Split, 3500 kcal, 79kg. Muskelqualität steigt, läuft alles prima. Außer Studium und Training halt kein Leben vor lauter lernen.

[JOTSCHKA]

Heute war Cedric mc millan wieder im Studio und hat mir ein paar sehr gute Fragen beantwortet. Der Typ ist ein Tier des ist unvorstellbar. Was ich für mich auch übernehmen werde ist z.B. KB und KH ans Ende zu schieben um mir die Knie nicht kaputt zu machen. Heute Beine.

KB
8x 60
8x 80
8x 90
8x 100
8x 100

Beinpresse
10x 150
10x 200
8x 220

Beinbeuger
8x 50
8x 50
8x 50

Beinstrecker
8x 50
8x 50
8x 50

Dann tot.

[Whatsuup]

Heute war Cedric mc millan wieder im Studio und hat mir ein paar sehr gute Fragen beantwortet. Der Typ ist ein Tier des ist unvorstellbar. Was ich für mich auch übernehmen werde ist z.B. KB und KH ans Ende zu schieben um mir die Knie nicht kaputt zu machen. Heute Beine.

Was für ein Glück du hast eh

[JOTSCHKA]

Hier in Ungarn ist Bodybuilding wirklich noch Bodybuilding. Ich bin im gym wirklich einer der dünnsten. Der Sport wird hier viel ernster genommen und die ganzen Hampelmänner sind halt in entsprechenden Fitness und health studios.
Der amtierende mr. Universe der NAC trainiert im Studio und gibt Privattrainingsstunden, übrigens

[Sebi[S.G.]]

Alter

[JOTSCHKA]

Kann mir jemand eine gute Kalorienrechner-app sagen. Grad hat mir der jetzige auf 150g Haferflocken 20g Kohlehydrate berechnet-_-

[Gammla]

Shape Up club kann ich empfehlen
Gibts für iphone, android und pc. Lässt sich auch von pc undzum handy bearbeiten und synchronisieren

[MagicDave]

Grad Bilder angekuckt, der Cedric mc Millan sagte mir garnix. WASN Koloss

[JOTSCHKA]

Sehr sehr interessant der Mann.
Hat sich auch relativ offen zu juice geäußert. "my trainer told me last week, how can you look this good and only take this much "protein" and "creatin"
Er meinte halt auch am Ende ist es immer vorbestimmt, Genetik ist alles der Rest ist ein bisschen Leidenschaft.
Viele meinen ja auch immer:" Ohh die essen so gut usw."
nix da, er vertritt sogar die These sich am Tag immer wieder junk zu geben, das der körper dann für Energie verbrennt und das gute Essen dann für die Muskeln nutzt.

Training läuft, bin ziemlich am Fressen, die 80kg sind bald back! Esse sehr sauber kfa ist ziemlich gleich geblieben.